Ну что там с йогой для беременных, для чего она нам? Регулярные занятия йогой помогут беременным…

Ну что там с йогой для беременных, для чего она нам? Регулярные занятия йогой помогут беременным женщинам, облегчить свое самочувствие, снизят проявления токсикоза, избавят от усталости, слабости и сонливости. Они станут хорошей профилактикой варикозного расширения вен и отеков, улучшать кровообмен между будущим малышом и мамой. Выполнение асан, укрепит мышцы таза, живота и спины, увеличит эластичность связок и мышечных тканей, что позволит подготовить тело к предстоящим нагрузкам и облегчит роды.

Кроме того, йога при беременности налаживает работу эндокринной системы, укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жировых отложений, учит расслабляться, избавляет от тревожности и дарит позитивный настрой. Дыхательные упражнения насытят кровь кислородом, улучшат эффективность работы легких, помогут снизить болевые ощущения при схватках. Также занятия йогой научат лучше понимать и контролировать тело и эмоции, что обязательно пригодится в стрессовых ситуациях. Так что, дорогие женщины, это просто необходимо для нас Теперь и в нашей студии Yogalena понедельник и четверг 12:00