Девочки, расскажите, кто когда после Кесарева начал вводить физ.нагрузки? Планирую попробовать…

Девочки, расскажите, кто когда после Кесарева начал вводить физ.нагрузки? Планирую попробовать эллиптический тренажер и вело. Пресс пока боюсь