Я не смогла бы спать при свете. У нас никогда постоянно не горел. Нужно, чтобы была лампа или ночник под рукой просто. Быстро включили, сделали выключили. У меня ещё муж в этой комнате и это не комфортно спать при свете и вредно. Полное расслабление в темноте только наступает
У нас звездочка из икеи👍🏼 сначала сами зажигали, потом сын стал сам включать! Это как традиция перед сном. Первое время горела всю ночь, потом стала выключать
Никакую. Специалисты по сну не советуют постоянное использование ночников, ребёнок должен спать в темноте, тогда его сон будет глубже, крепче и продолжительней. А делать все очень быстро научитесь и с закрытыми глазами