творог, простоквашу или биолакт.

делаю разные запеканки иногда их с творогом сразу, иногда просто творожок с фруктом или йогурт.

Я на полдник даю : кефир или йогурт или биолакт, или смесь кисломолочную Агуша беру. В общем что-то легкое и для пищеварения полезное