девочки, подскажите, в последнее время по ночам ноги стала сводить судорога, у кого так было и чем спасались.

Носок тяните на себя - отпустит, и во сне я научилась притягиваться всегда с носком на себя, помогало

магний помог.

Панангин

Магний попить можно

@evgesha141 тоже самое делаю по ночам)) помогает))

мне врач сказал что это нехватка кальция и магния

@evgesha141, спасибо, попробую

@malyramyx, @tanya29447 магний гиня недавно отменила, долго его пила до этого

Мне магнелиз помог (сказали это аналог магния В6). И носок тянула на себя😃 тоже помогало👍🏼

Мне кальций прописала врач

А@maksamama18 а ещё в 1 беременность мне от этого железо прописывали, но что то плохо помогало, ночью аж выворачивало икру .

мне массаж помогал,муж перед сном массировал т ночью спала спокойно)

Мне кальций д3 ввписывали

Кальций надо пить

Кальцемин помог

Это нормально ) пейте кальций. Или резко ноги не выпрямляйте. Делайте все плавно 👍

Колено-локтевая помогает.

судороги от недостатка магния, в магнероте например в инструкции написано "выпить перед сном, если сводит ноги по ночам". я если несколько дней пропущу снова начинает сводить(

Мне ни чего не помогало, только когда судорога схватывала то носочки на себя как можно сильней тянула и все проходило

мне кальций прописывали,когда пила,судорог не было,как только переставала сразу раза 3за ночь в обеих ногах схватывало

пью магний. тяну носок ра себя