ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА!!!МОЙ ОПЫТ(
У меня она была в 27 недель,ночью началось и недели три не отпускало, сердце билось,сна нет,задыхалась и дико страшно, страшно быть одной.я была в шоке что со мной такое происходит вообще.доходило до маразма -гуляла по ночам, бегала постоянно на балкон, спала в лучшем случае час-два,пока организм совсем не сдался.но не спал. А врачи и все говорили, это фигня же,все в твоей голове,дыши и спи как все,но мне казалось что они меня вообще понять не хотят. Итак что мне помогло:ночью контроль дыхания, ровного,иногда вся ночь уходила на.это,так как мозг контролировал все и постоянно давал сигнал задыхаться,мокрые полотенца на запястья,оч помогало,дежурный свет в комнате,наличие книги в руке если резко просыпалась и сразу читала чтоб не впадать в панику.в итоге сдалась и пошла к психологу после не спания двух суток, с беспокойным малышом в животике,истощеным организмом и нашатырем с веером.я была у него один раз,задыхаясь на приёме даже-итог в ту ночь после него я спала 8 часов.это была победа.он показал мне что проблема не в дыхании и сердце,а в проблемах в голове,в прошлом, в детстве и т.д.Я научилась заново спать,сложно но научилась.Предполагаю что это состояние было усугублено всплеском гормонов во время Б.Вообщем честно-страшнее в жизни мне не было,это то что я бы никогда больше не хотела испытать и вернуться к этому.Надеюсь может что-то полезное из этого кому то пригодится или смогу помочь ответить на какие-то ваши вопросы,как когда-то сама в минуты отчаяния писала девочке прошедшей это.Но лучше этого не касаться,так как раньше мне казалось все это смешно и фигней которую люди сами себе забивают в голову,а ннееет...)а у вас такое было?
Комментарии
@miar_max, да кто ж знает то откуда(((а после родов больше не повторялось этого?
о даааа, я только мучилась с 20-ой недели и до конца беременности. откуда только эта дрянь берется?
У меня такое было ещё до детей...почти два года, задыхалась, предобморочные состояния, не могла ездить в метро, электричках, стоять в очередях!!!Все длилось до тех пор, пока не запихнули в Госпиталь, там кололи всякие штуки успокаивающие и пила препараты( антидепрессанты). Месяц там провалялась, плюс полгода ещё на таблетках!Потом не вспоминала года 4!Сейчас после вторых родов начались проблемы со здоровьем, мучаюсь уже 5 месяцев, похудела почти на 30 кг(((и вот из за постоянных переживаний вернулись задыхания, была она паническая атака, но я смогла её перебороть( вроде как научилась купировать), две недели позадыхалась, сейчас полегче стало, начала делать массаж, изучаю йогу, пытаюсь как-то отвлечь себя!
@jushaivanova, я так понимаю, это 100% гормональная ситуация. в обычной жизни, подумаешь "вот отстой" и пойдешь дальше. а когда гормоны шалят, теряешь контроль. так что я надеюсь такое повторится только в беременность, а лучше в старость, а лучше никогда))
кстати да, меня муж тоже пару раз так крепко крепко сжимал и не давал вскакивать через каждые две минуты,тоже помогло,сопротмвлялась,потом расслаблялась от безвыходности...) @kerra. интересно это может быть розовым явлением в жизни или если это когда либо проявилось то вероятность повтора очень велика?
у меня мама полгода, даже больше, мучплась этими атаками. климакс,гормоны,врачи. нашла у себя кучу болезней, во все поверила и чуть не вышла с третьего этажа в окно. никто не мог помочь, даже психологи. после моей свадьбы как рукой сняло, видимо ее беспокоило знакомство с родственниками)) после свадьбы и болезни прошли, анализы хорошие стали и врачи теперь в шоке, как так)) а лично у меня 2 раза летом были панические атаки. очень сильно воняло на улице с коллектора и станции айрации, и я в прямом смысле ночью начинала задыхаться. понимаю, что дышать можно, все же дышут, а вот я не могу! помогал муж, сильно зажимал под одеялом, не давал трястись и выскакивать, я так и успокаивалась, сразу засыпала. и ведь так интересно-днем приводила маму в порядок и посмеивалась "все в голове, расслабься, читай стихи вслух", а ночью саму накрыло и хз что делать...
@jushaivanova, конкретно паники нет, так как у меня вся паника крутилась на страхе, что ребенку могу навредить своей паникой и ее последствиями. Родила и этих страхов больше нет, но тревожность сильная остаоась😔 Как хорошо раньше жилось без этого💩💩💩