Девочки !! Всем привет ! Я скоро возвращаюсь с моря) отдохнувшая и полна сил) ✌🏻️
На 1 октября у меня набрана группа в проект похудения , но я объявляю 🎉еще 8 бесплатных мест🎁
Худеют у меня с помощью правильного питания и специальных упражнений а также моих рекомендаций, даю мотивацию работать и создавать себя!это очень важно, так как, выполнять наставления, это одно, а другое дело когда кто-то вас верит и даёт советы!
Проект проводится в закрытой группе в онлайн режиме.
Для каждой индивидуально составляю программу питания и fitnes- упражнения в домашнем режиме и в режиме клуба.
Как все происходит: в группе на стене в обязательном порядке ведётся дневник питания который я проверяю, в конце каждой недели отчёт по весу, смотрим результаты за неделю,девочки все общаются , поддерживают друг друга, на самом деле это очень мотивирует похудеть показать лучший результат чем другие и не кушать запретные продукты.
Курс состоит из 4 недель
1 месяц похудение (результат -4 -6 кг) за месяц.
В программу входит:
1.Составление плана правильного питания на 12 дней.
2.Консультации
3.Ежедневный контроль питания.
4.Ежедневный комплекс упражнений
5. Мотивация, поддержка работа со срывами.
6. Поднятие самооценки
7. Поддержка участников
8. Новые знакомства и общение.
РЕЗУЛЬТАТ -4-6 кг за 1 месяц.
Если ты целеустремленная и готова самосовершенствовать себя и становиться лучше с каждым днём , тогда пиши в лс😉
Комментариев ещё никто не написал.
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Где родители малыша?
Умоляю — В ТОП! НАЙДЕН МАЛЫШ!
Вдруг найдутся родители/соседи, кто угодно, кто узнает малыша!
Вторые сутки мы не можем найти родителей мальчика.
22 апреля 2023 года на пункт полиции поступил звонок около 15 часов, что на детской площадке по адресу: ул. Марии Рубцовой, дом 1 (внутренний двор) найден мальчик около 2 лет. 📍ХИМКИ
К сожалению, мальчик не умеет еще говорить, поэтому, как его зовут, сколько ему лет, как зовут его родителей — узнать невозможно.
Мальчика забрала полиция и сейчас он на...