Девочки !! Всем привет ! Я скоро возвращаюсь с моря) отдохнувшая и полна сил) ✌🏻️
На 1 октября у меня набрана группа в проект похудения , но я объявляю 🎉еще 8 бесплатных мест🎁
Худеют у меня с помощью правильного питания и специальных упражнений а также моих рекомендаций, даю мотивацию работать и создавать себя!это очень важно, так как, выполнять наставления, это одно, а другое дело когда кто-то вас верит и даёт советы!
Проект проводится в закрытой группе в онлайн режиме.
Для каждой индивидуально составляю программу питания и fitnes- упражнения в домашнем режиме и в режиме клуба.
Как все происходит: в группе на стене в обязательном порядке ведётся дневник питания который я проверяю, в конце каждой недели отчёт по весу, смотрим результаты за неделю,девочки все общаются , поддерживают друг друга, на самом деле это очень мотивирует похудеть показать лучший результат чем другие и не кушать запретные продукты.
Курс состоит из 4 недель
1 месяц похудение (результат -4 -6 кг) за месяц.
В программу входит:
1.Составление плана правильного питания на 12 дней.
2.Консультации
3.Ежедневный контроль питания.
4.Ежедневный комплекс упражнений
5. Мотивация, поддержка работа со срывами.
6. Поднятие самооценки
7. Поддержка участников
8. Новые знакомства и общение.
РЕЗУЛЬТАТ -4-6 кг за 1 месяц.
Если ты целеустремленная и готова самосовершенствовать себя и становиться лучше с каждым днём , тогда пиши в лс😉
Комментариев ещё никто не написал.
Куда потратить 250 тыс. рублей?
Девочки , интересно послушать ваши ответы.
У вас есть скажем 250тыс рублей , куда бы вы потратили , 4 варианта
1. Закинула бы в ипотеку
2. Почти полностью погасили бы действующий кредит
3. Оплатили бы дизайн проект
4. Полетели бы с детьми на море
Еще вопрос, девочки я буду брать на следующей неделе программу питания у Даны Риги 😊 Никто не хочет со мной? Создадим группу в вайбере и будем помогать друг другу 🐷 😂 Цена вопроса 1500 и 2000 с набором упражнений ☺ Я без тренировок, пока щадящим бодифлексом занимаюсь 😊 Короче, ищу спутницу для похудения 😘😘😘
Девочки, привет. Кто делает вакуум живота? Как результаты? Как часто делаете? Я делаю ежедневно по утрам натощак. Иногда в течение дня как вспомню. Это помимо спорта. Результаты хорошие, живот при похудении стал уходить быстрее. А у меня вопрос.. а есть какие-то факультативные упражнения для ног?? Приседы? Ну чтобы вот также ежедневно быстро натощак сделать )))
Дорогие мои девочки , кому нужна мотивация в похудении и программа , давайте создадим группу и будем вместе худеть и заниматься спортом , делится своими результатами , так же будем по питанию друг друга контролировать и высылать актуальные рецепты ??? Кто за ? Я могу вам помочь похудеть , пишите мне свой номер и Имя в комменты ! Если соберем 10 девочек , то создаю группу )))) Нас уже 6 и это Круто ! ( но если будет больше 10, ничего страшного ) .
Девочки, есть у кого-нибудь Вайбер группа с худеющими- поддерживающими друг друга мамами? Для мотивации , бодрости и с дружелюбной атмосферой? Если нет, может создадим?)