Девочки подскажите как быстро набрать вес, думала хоть после беременности округлюсь немного, так я еще больше сбросила.…

Какой рост и вес?! Можно набрать и иметь жирок, а можно правильно питаться и мышечную массу набирать. Рекомендую обратиться к Толе, поможет на 💯 %💪🏻

1.

Рост 1.60, вес 46 кг.

Так с вашим ростом у вас норм вес ,можно конечно пару кило набрать ,но не критично ,у меня до беременности при росте 163,вес был 48-49 и супер )))

@julia1992542, проблема в том, что мне не нравится, я тощая, мне хочется просто поправиться немного.

Про мышцы вам правильно написали выше. Надо больше есть и заниматься в зале с отягощениями. Тут лучше всего с тренером консультироваться. Можно ли вам уже нагрузки, какие и как питаться.

есть такое, когда организм не накапливает жир сколько бы не ели)) девочки правильно пишут, тренировки с малыми подходами и хорошим весом. ходу в зал с девочкой, мне скинуть, как дурная наяриваю количеством и определенными запретами в еде, ей набрать- больший вес и меньшее количество раз.

блин,я себя вообще чувствую кащеем при росте 170 47-48кг

счастливая!!! мне бы так, а то всю жизнь худею и никак похудеть не могу....