ох уж этот туалет 🚽, тоже мучалась сходила к врачу ( проктологу) она выписала фитомуцил норма 1 пакетик в день и жизнь наладилась

Киви, инжир, слива сорта чернослив

пейте много воды

масло. сливочное и подсолнечное. сделайте наполеон или брауни (в микроволновке 4 минуты😊) и только в путь😂😂😂

Я чернослив ела и кефиром 1% запивала🙈🙈🙈! Вещь убойная!

Микролакс , как вариант. А из еды- курага плюс чернослив , на тощак сырая тёплая вола и ложка масла оливкового)

Пейте больше воды чистой без газа и добавок. Натощак с утра стакан воды, потом через минут 40 овсянку на воде. И в течении дня еще 2 л по чуть-чуть.

отвар чернослива, кураги и инжира попробуйте

что слабит именно вас? скорректируйте общее питание (например, рис крепит)

Кефир или любую кисломолочку.

Донат!!!

помидоры)