Что же такое настоящая баня для беременных?! 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Читать только тем , кто за естественное…

Что же такое настоящая баня для беременных?!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Читать только тем , кто за естественное родительство . Кто считает баню вредной , освободите меня от лишних комментариев 💋, проходите мимо.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Ну так вот . Настоящая женская баня , это баня не выше 80 градусов . Баня должна быть обязательно на дровах . Мы ходим с тренером и она добавляет в парилку эфирные масла (мята , герань) для большего расслабления. Наша Доула и тренер по йоге , парит нас ..... Распаривает и разминает суставы , снимает напряжение с ног и таза , это все важные этапы подготовки организма к родам . После парения следует самая сладкая процедура массаж в бассейне Ватсу:

Ватсу (watsu) – это телесно-ориентированная терапия с элементами японского массажа шиатсу в теплой воде 32-35° С. Ватсу — это чудеснейшая практика, которая позволяет достичь внутреннего равновесия, замедлиться, успокоиться и расслабиться, как на физическом, так и на чувственно-эмоциональном и ментальном уровнях. Ватсу показано всем беременных женщинам. Теплая вода расслабляет, снимается напряжение во всем теле, особенно в поясничном отделе. Уходят мышечные зажимы и скованность. И если не придумали ни кроватей, ни массажных столов, специально для беременных, с дыркой для живота, то это процедура на которой возможно сделать массаж спины, лежа в воде на спине. Ватсу-терапия показана всем, не только беременным женщинам!

Паря в невесомости воды, тело двигается настолько раскрепощенно, насколько это невозможно на суше. Энергия и сила воды, а также чувство полета и невесомости уносит от повседневных забот в мир безмятежности, радости, легкости и беззаботности.И, конечно же, один из самых важных моментов – это снятие стресса, эмоциональной и психологической нагрузки и у мамы и у малыша.

Ватсу:

облегчает общие сложности беременности;

уменьшает боли и зажатость в спине;

способствует хорошему сну;

снимает нагрузку с поясничного отдела;

умешает эмоциональную тревожность;

выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отечность;

помогает почувствовать легкость в теле и ногах;

дыхание во время сеанса ватсу — прекрасная подготовка к родам.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 я лично , во время Ватсу погружаюсь в невесомость. Вода образует вакуум и ты ничего не слышишь , кроме биения своего сердца и шороха воды . И мне кажется , что именно так себя чувствует малыш у мамы в животике : невесомость , ласкающая тёплая толща воды обволакивает , и приглушённый мамин голос . Наша Доула напевает всегда колыбельные и это невероятное ощущение тепла , нежности и гармонии .

#31неделя