девочки подскажите что кушать? у меня белок все падает и падает. я ем творог, йогурты,, всю молочку,орехи. мясо тоже ем…

нутризон в аптеке

@loveinlive, в аптеке есть специальные белковые коктейли для беременных. Не казеин, о котором девушка выше писала.

сколько у вас белок? у меня до 40 падал

@olga_volga для поднятия магния -магний б6. для белка... сказала коктейли попить белковые.

@loveinlive, какие витамины Вам врач назначила?

@korolevnaaa ээээммм. ... ну вы прям угадали. при том что я аллергик и у меня атопический дерматит я пила прану фуд. до беременности. ничего плохого не скажу.все ноом было и вкусно. но беременная его не стала пить... тк а почему бы не пожрать пока беременная. ))))

@korolevnaaa, ну, ну))) удачи в употреблении казеина с сырыми яйцами в беременность.

@olga_volga @korolevnaaa у меня начали жутко лезть волосы. врач назначила сдать биохимию. выяснилось мало магния. спустя 2 месяца снова сдала что узнать как магний там у меня.он норм. у меня в больничке на все берут. надо или нет. и тут выясняется что белка мало. чз месяц еще меньше... и вот опять ниже положенного. мясо не хочется и рыбу. хотя до беременности ела.

@olga_volga, особенно после фразы с протеинами и казеинами прям сразу видно что на ты)) ✌🏼️

@korolevnaaa, я надеюсь, что все беременные и не сомневаются в бесполезности Энерджи диет, чипсах, колбасе и прочей ереси) А ещё надеюсь, что не все беременные пьют то, на чем написано:" Не для беременных". Ну, или хотя бы смотрят очень тщательно состав своих химическим путём полученных белковых добавок. К слову, с протеинами и казеинами я на ты уже давно, но в период беременности предпочла отказаться от них.

@olkaspirina, не перестаю удивляться нашим ЖК) у всех свои тараканы)) но биохимия это по сути основной наш анализ) так что переживать смысла нет) уже в середине октября повторите анализ)

@korolevnaaa, посмотрела карту) я при поставке на учет сдавала биохимию, по плану теперь в 30 недель только следующий😒

@olkaspirina, если вы сдаете планово кровь из вены, обычно это 1 раз в триместр))) но вам ничего не говорили про белок, значит с ним все в порядке)) в карте вашей по беременности нет расписанных анализов? Если не сдаете, то у Вас странная ЖК))

А Вы планово сдавали анализы на белок? Или сами решили его сдать? Или как определили, что он понижается? Я вообще не знаю какой он у меня😳

@olga_volga, ну, смотря каких.. Многие сомневаются) лично я предпочитаю сомневаться в энерджи диет, и колбасе ✌🏼️ чипсах сухариках и прочей ерези) спорить ни о чем не намерена, эти личное дело каждого.

@korolevnaaa, ох, сомневаюсь я.... опираясь на состав протеинов.

@olga_volga, во избежании перегрузки печени и почек! И дабы избежать самодеятельность) Но при грамотно подобранной дозировки под вас, это несет только пользу.

@loveinlive, гранаты, гранатовый сок, гречку... мясо птицы попробуйте!

@korolevnaaa, @sladkko вообще на банках с протеином, казеином пишут, что беременным употреблять нельзя.

@korolevnaaa, хорошо про казеин написали! И его употребляют только на ночь - белок до восьми часов переваривается )) @loveinlive и только не стоит употреблять сетевое питание 🙏🏻

Поддержу @sladkko казеин хорошо поднимает белок) и ночью есть не охота) если последним ужином принимать)) можно конечно и для беременных/кормящих белковые коктейли пить.. Но там одна соя, за бешеные деньги( я мясо почти не могу есть, делаю себе: казеина скуп, молоко 400мл, 5 перепелиных яиц и 50 гр творога! Все взжжжж) и очень сытно и белково)) но я и до беременности его употребляла 😅 так что Вам бы посоветоваться с врачем) и спецом по спорт питу)

еще есть специальные белковые смеси для беременных и кормящих мам

В горохе много белка, а ещё сыр богат💪 здоровья вам🙏

Спросите у врача про белковые (протеиновые) коктейли, но только из спортпита, можно вам их или нет.

и рыбу белую

попробуйте яйца и бобы