Девочки,доброе утро!20 кг после родов ушли уже давно,а 5 до сих пор висит.Если честно,мне лень…

Не бывает так худеть без лишних усилий. Я сидела на такой диете. Все такие диеты рассчитаны на резкое похудение, потом эти кг все вернутся обратно с того момента как начнёшь питаться обыкновенно. Резкие похудания приводят к ухудшению здоровья. Лучше просто откажитесь от сладкого, ешь сложные углеводы, а это крупы и каши в первой половине дня, а белковую пищу во второй и за три часа до сна есть обязательно, но легкую пищу творожок, кефир или яблоко

@irina_inozemtseva, вот не поверишь,так и питаюсь,а вес стоит на месте...Редко позволяют себе печенюшку или конфетку...мне проще резко похудеть,а потом,если вижу,что набрала немножко,то делаю разгрузочный день.самое главное,скинуть эти 5 кг!!!а ты на сколько похудела на этой диете?

@anechka1510, ну кг 3 точно, у меня быстро вес уходит, если совсем мало есть

@irina_inozemtseva, у меня тоже быстро,попробую,спасибо))

Если вы НЕ на гв, то можете прочиститься попробовать) выпейте магния сульфат и из дома в этот день не выходите!😅🚽 у меня сразу килограмм, как правило, уходит) главное пейте побольше воды в этот день! Ну и желательно не кушать.. Ну или кефир/йогурт/снежок... Что-нибудь жидкое) а на след.день фруктами питайтесь, можете суп сварить куриный, например) я как правило если чищусь так, что потом ставлю себе условие почти ничего не есть) как правило это бывает когда муж в командировке и не соблазняет меня на пожрать😂 как итог за неделю килограмма 3 уходит) но повторюсь, при условии голодания можно сказать) питаюсь жидкой пищей, пью воду, иногда фрукты)