Можно ли беременным придерживаться вегетарианской диеты?

Снежан, если вегетарианство еще актуально, почитайте шведский сайт диетологов и врачей, там есть статьи на англ.и советы мамам-вегетарианкам и много другого, возможно полезно будет.

Livsmedelsverket

@snezha001, Не ем мясо уже 3 года,всю беременность тоже,только кисломолочные продукты....иногда ела рыбу,сейчас тоже не хочется уже😁,что касательно анализов,так все отлично,врачи знают о моем вегетарианстве и не перечат,главное восполнять нехватку витаминов другими продуктами)Самочувствие отличное👍

6 лет вегетарианка.Изредка употребляю молочку.По анализам все ок.С ребенком тоже.Развивается как положено ,в срок.Геммоглобин в начале был 127.Сейчас ,под конец упал до 90,пью таблетки гино-тардиферон.Но вообще я против фарм препаратов и ничего до этого случая не употребляла за время беременности.Хотя чувствую себя отлично,не смотря на низкий геммоглобин.

я вегетарианка 6 лет,вторая беременность,до беременности была сыроедом.В рационе появились кисломолочные продукты, ну уж очень хотелось...Доверяйте своему телу,о но не обманет.

если по анализам белок в биохимии в норме , то не переживайте ребёнку хватает. А так есть специальное дополнительное белковое питание для беременных.

Я хоть и ем мясо , но у меня двойня и белок общий ниже нормы, вот заказала себе белковое питание дополнительное.

кушайте то, что вам нравится) не думаю, что если вы начнете давиться мясом, это будет выходом. если организм много лет живёт в таком ражиме, значит ему всего хватает.кстати, я тут несколько случаев находила девочек, которых во время беременности отвернуло от мяса, и ничего, все нормально.

Моя подруга сыроед, во время б. перешла на вегетарианство, может сыр ела, но не мясо и рыбу точно. Сейчас на гв опять на сыроедение, ттт все о.к. у доци щечки аж на плечах лежат))) Кстати врачу тоже долго не говорила

Я тоже уже больше 5 лет не ем мясо(никакое),тоже при беременности начала есть морепродукты,но это было тяжело.По анализам тоже все хорошо,врач моя сказала,что на ее веку было очень много вегетарианцев и всегда было все хорошо.Дай Бог и нам того же!!!

@snezha001, 😭😭😭😂 пока все мирно))))

@olga_sh, 😊 спасибо, буду знать. Но, думаю, если сейчас все прекрасно, значит и в будущем тоже будет)

Хоть я и не вегетарианка, но с Б от мяса толе отвернуло ) но по анализам все хорошо , 👌🏼☝🏼️

во время Б и гв особенно тщательно и часто стоит все проверять... не забивать на это как родите, а то роды очень истощают запасы организма ..... я потом анемию еле вылечила, хотя в Ю все вроде было зашибись

@olga_sh, почему-то многих отворачивает😳

@olga_sh, конечно! Я очень часто сдавала анализы, была не раз донором, и все всегда было в порядке. А во время б, уже вот почти под ее завершение, начала задаваться вопросами)))

я к слову мясо ела, но последний триместр просто отвернуло, питалась в основном сырыми овощами

@nadiia1n, вот я тоже так думаю) просто смотрела видео с Березовской Еленой, так она так категорична по этому поводу ✊🏽вот я и решила спросить у беременных, мам)

@vera.ua, стоит сказать, начнется чтение моралей! 😂

морепродукты или рыба вполне могут заменить мясо, особенно если есть еще и бобовые и зелень ( а вообще лучше всего просто сдавать постоянно анализы на содержание нужных веществ в крови - но Вы скорее всего и так в курсе)

@josephinetm, знаю конечно) но все знают наших добрых советских врачей)

я страшный мясоед,но в берем.не нюхала даже,все ок

питание должно быть привычным! а белок есть не только в мясе, уверена, что вы об этом знаете))

Хотя я жуткий мясоед

Во время токсикоза меня от мяса жутко тошнило, и сейчас я не особо по мясу. Если вас еще и воротит от него, то оно вам и не нужно)

Я не вегетарианка. Но как забеременела совершенно не хочется мясо и рыбу. Ем одни овощи и фрукты. Творог. Мясо через нереальную силу заталкиваю в себя. Начинаю уже переживать. Почему нет желания. Раньше ела с удовольствием. Поговорила со своим Г. Она говорит не хочешь не ешь. На силу не стоит. Значит ребёнку не нужно твоего мяса. Как то так.

я не вегетарианка, но мясо с детства просто не люблю, будучи беременной тоже не ела (иногда до жути хотелось жареной курицы) лично я, в этом ничего плохого не вижу, то, что нужно Вам, то нужно и Вашему малышу) 😉

Я б не начала есть мясо при беременности. Я, думаю, что если вы его не хотите есть, то оно не особо вам надо. Беременные, когда чего-то не хватает, то и мел и бумагу могут есть)

Тоже не ем мясо, только морепродукты) все отлично! Врачам не говорила🙈