Получила заключение МРТ - остеохондроз поясничного отдела с протрузией нескольких дисков.

Укрепляйте мышцы спины😉 чтобы они поддерживали позвоночник.

@morozova_k, ну тогда дерзайте)

@galusik333, ну, я в принципе, и так собиралась в бассейн ходить, сейчас прекрасный повод ускорить процесс подготовки)

@morozova_k, я была у хирурга и у невропатолога, сказали в е то же самое, о программе и речь не идет когда маленький ребенок, тут упражнения не всегда успеваю( вы сейчас хотябы просто разгружайте пока не найдете специалиста.

@galusik333, это я уже все почитала, узнала, но все равно надо же для начала попасть к хорошему врачу, чтобы составить адекватную программу восстановления.

Спасибо !

Физкультура, упражнения, плавание! Вам надо срочно качать мышцы спины, и корсет когда совсем прикрутит.

@tanyamamhope, спасибо, позвоню им!

Протрузия ведет к грыже, а это гораздо печальнее. В мед центре Ортека лечат грыжи и протрузии и без хирургического вмешательства. Сходите на консультацию

у меня ко всему прочему межпозвоночная грыжа в грудном отделе. во время беременности было сильное защемление. . причем ничего не поднимала и не перетруждалась.. а просто не так чихнула. .

рожала в обычном роддоме.

@bychina, ну я почитала, запускать нельзя, как и любую болячку, в принципе. Просто у меня все это с ярко-выраженной симптоматикой в виде болей в пояснице, в последнее время не проходящих(

У меня и до родов все это на месте)))) каждый случай индивидуален, мне сказали просто наблюдать и носить корсет, который я так и не купила