Стыдно признаваться, но за свои формы я взялась по настоящему только вчера. Решила опубликовать ещё…

а что за приложение по подсчету калорий?

Скажите что за приложение🤗

@alina1112, @ryzhkovaae там кстати тоже есть сообщество где можно общаться как и прегги 👇🏽

Спасибо❤️

Удачи Вам👍🏼💪🏼

@alena_massage, спасибо)) 🙈🙈 надеюсь что хватит силы воли)

@milena1101, тяжело первые две недели,потом втягиваешься) тоже с этим Приложением худела,очень наглядно показывает твои промахи и мотивирует😆

@alena_massage, ага, надеюсь оно мне реально поможет)

@alena_massage, а вы смогли в итоге похудеть?? На сколько?

@milena1101, я похудела на 6, муж на 12, за беременность набрала 19, но 13-14 сошли в первые полгода, пока кормила, остальные 5-6 держались мертво 3,5 года , пока не села на жёсткую диету и не добавила физ упражнения, как Вы)

Вечером нужно кушать, но белок например, кур грудку, варёный белок, обезжир творог. От него не поправишься, углеводов нет.

У меня рост маленький, поэтому эти 6 кг смотрятся как 10)

Молодец! Что за приложение? У меня их гора уже-не могу найти свое!) а я все жду....- когда ко мне придут они....- решимость, настрой, сила воли и....- эх! Каждый вечер, как поем:"Все! Завтра начинаю!", а утром, позавтракав на 500 ккал, начинаю себя ненавидеть. 😩 но перешагнув свой жизненный максимум в весе мозги начинают мешать спать((( такие люди, как ты мотивируют!!! Пиши, отчитывайся, хвастайся....- мотивируй таких лентяев, как Я🙈👊🏽 а, увидела приложение) есть у меня такое) оно, кстати, лучшее

@tatianageor, мне не помогает.. Если я хоть кусочек чего либо съем то не похудею а наоборот привес будет )) все индивидуально

@alena_massage, у меня тоже маленький) 158 см

@evgrasha, ну теперь мне точно нельзя отступать назад) такая ответственность на мне - мотивировать) 😂😂

Умка! удачи! я по Джил хочу тело подтянуть! весной месяц занималась и удивилась результату! хотя у меня питание было жор,и шашлычки и пивко🙈но все равно прописовались красивые мышцы!

Воду-то можно. Вообще лучше побольше пить

@tatianageor, согласна! Но в любом случае, за 2-3 часа до сна

@juicyann, до 17.00 пью два литра ) а после мне нельзя! Отекаю страшно

@milena1101, про воду согласна) пить надо достаточно, а то будете не жир сжигать, А мышцы и конечно много белка, мясо, творог💪🏼💪🏼💪🏼

@sofa167, откройте картинку ) наверху название

@milena1101 а с кем в этом приложении можно общаться там просто же расчет каллорий и прочая ерунда .. или там форум людей ?

такая же проблема😩первые две недели уходит вода, мать её 😭😭😭😭

@mamaluba2, там форум есть) и показывает кто с какими целями и какие результаты уже)

@bastet_007, вот вот.. А если ещё вечером воды попить то ващеее Шариком буду..