☝ 🌟🌟🌟Вчера прослушала оч полезный семинар лектора из Германии- "Беременный фитнес" - какую нагрузку можно с разбивкой по…

Везде говорят и пишут что приседать нельзя беременным🙄, я на себе чувствовала, присядешь на корточки и сразу тянуть живот начинает

Я подписана на Алиону в Инстаграмме, очень она мне нравится ))

@mrssnail63, у меня вчера муж ей чемоданы поднимал))) мы тоже на неё подписаны. Она останавливалась в дубках, он там работает) попросила помочь))) говорит очееень высокомерная дамочка.

процент беременных женщин которые реально занимаются и занимались до беременности стремится к нулю) ну и с восстановлением вопросов никаких если было тело👌🏻

@nab_88, Если неприятные ощущения, то конечно не надо, особенно если вы до Б не приседали и не знакомы с техникой.

@kovyljusha, Насчет высокомерия есть немного, на семинаре было заметно))Но советы дельные и профиль в инсте полезный)

@kraski_leta, еще хороший профиль фитнес мамы oxana.fit

@fitnessmamma, спасибо, посмотрю))

@fitnessmamma, поддерживаю) ну нам с ней детей не крестить 😂

@fitnessmamma, в том то и дело что до беременности ходила в зал, занималась с тренером и с техникой знакома

@nab_88 я до последней недели перед родами присядала. тоже давно на Алиону подписана.