Девочки, может кто сталкивался с моей проблемой😞😞😞 Рост мой 172, до беременности всегда вес был…

А как вы питаетесь?

@rmarta с утра каждый день творог со злаками и йогуртом, чай. В обед первое или второе + чай с чем нибудь, на ужин тоже самое, перекусы в виде фруктов... Вообще не много ем, просто может есть какие то продукты на которые следует внимание больше обратить. Из мясного у меня курица в основном и много овощей

@katrinaefremova, может надо говядину добавить? Орехи можно 1 в день (грецкие) я то долго не кормила, к сожалению, поэтому советчик из меня не особый😞 но кушала гречку варенную, со сметанкой, говядину, кролика с овощами тушенного...и тоже сбрасывала стремительно😬🙈

@rmarta спасибо!!! а то я уже себя не чувствую😞 с малым одна постоянно, вот завтра собираемся на неделю к родителям моим, надеюсь мама меня откормит😊

Мясо нужно,белок-это главное питание для мышц.а для энергии углеводы,желательно сложные,каши

@katrinaefremova, мамы они такие😊 откромит обязательно

@katrinaefremova, обязательно добавь в рацион говядину и углеводов!!

Что то у меня ГВ ничего не отнимает 😂😂😂а только прибавляет 😬

И у меня проблема с весом всегда мой вес 53 а щас 45😔

Эх мне бы так🙈 а вообще добавьте рыбу, говядину, углеводов сложных употребляйте побольше, ну и витамины, не фрукты, а именно для кормящих типа элевит и тп

У меня такая же фигня. До беременности 58 кг, сейчас 48кг. Еле сдерживаю, чтобы дальше не падал(( так некомфортно и не красиво в этом весе((

У меня тоже рост 172, до Б вес 58-60 как и у вас был, на гв начала стремительно худеть... Когда 55 было я начала есть ро две порции за раз! Утром каша и макароны с мясом, потом в 12:00 ещё порция супа или картошка с мясом/рыбой, в 15:00 опять обед, потом в 18:00 и 21:00, на ночь тоже обязательно ела. Вес остановился) сейчас 56-57... Хочу ещё немного набрать. Вообще, как прикорм введёте легче станет, наберёте. А пока ешьте больше! У меня тоже сил не было, пока есть как слон не стала

@viktory040586 вот я и думаю, буду очень много есть растяну желудок, а потом остановится не смогу и буду 🐄🐖🐘 ГВ то закончится...😊

Нет, у вас генетика не та, что б слоном стать... С введением прикорма у меня аппетит уменьшился и я уже так не ем)

Если у вас нет сил и слабость от недостатка веса, значит нужно больше калорий, тем более вы пишите, что одна с ребёнком, устаете, если б хватало, вы бы не худели

@katrinaefremova, я раньше так было таком росте. У меня тоже после рода так было диетолога сходила она как надо посмотрела анализы все брало сказала вам надо набирать вес. Я вообще не хотела) а так набрала 63-64 кг замечательно себе чувствую👍