я за 2 месяца скинула 10кг. ем 2 раза в день и то немного и некалорийно

:-) :-) :-) :-)

Не жрать! ( пардон за грубое слово🙈)

Питание, кардионагрузки, режим, массажи , все в комплексе и легко уйдёт.

Японская диета- самый простой вариант, всегда на ней сидела перед событиями)))

И побольше гулять с малышом) Ходьба очень полезна)

на пп у мена 5 кг ушло за три месяца, наверно (+занятия). а вот последние 5 ни в какую(( вот, сижу неделю почти уже на диете Магги, надеюсь за месяц их скинуть))

Есть диета Дюкана . Очень мне понравилась,есть можно когда захочешь и мясо можно и рыбу копченую и шашлык.Да и за 1.5 мес я с 65 до 53 похудела!Да и это диета , кушать правильно опять научила.

Кушать правильно (убрать мучное и сладкое , побольше овощей и в одно и то же время чётко ) пить много, если можно уже, то заниматься ) в дополнении валик+вакуум.

Заниматься,массаж т питание)