я соблюдала это режим 2 недели, в первом триместре

Мне Г посоветовала на выбор, на целый день: 1) 2 пачки творога+60гр сметаны либо 2) 1,5 л кефира либо 3) 1,5 кг яблок . Такие разгрузочные дни можно устраивать не чаще 1 раза в неделю