@milamama29, главное настрой 👌👍🏻💪🏻

и будете,все кто хочет и делает получают результат,по себе знаю,по этому и не парюсь что толстею сейчас.

@eka416, @isolena благодарю))) 👌

@isolena интересно👍😉

Берете пустую бутылку объемом 1,5 литра и все проблемные зоны прихлапываете. Утром и вечером по 10-20 минут👍🏻

Я скраблю, самомассаж и по возможности качаю зад. ✌

@milamama29, это да))) хочу в следующем году в форме быть)

ни чего страшного наверстаем☝у меня так вообще все впереди 😆

@irinushka_is_the_best, @ze1 спасибо, буду пробовать

@milamama29, в зал очень хочу, раньше спортивного телосложения была(

@irinushka_is_the_best, 👍😂

хорошее народное средство - приседания и выпады. 20 раз по 3 подхода каждый день

массаж в ванной банками,обертывания ламинарией,скраб из натур кофе,кремчик наносите,и потом добьете уже залом.

В первую очередь изменить питание, и то, что писали выше. Физнагрузки и обертывания

@juliamatova, @olka87_87 @amirova спасибо 😘

@ksanedia, а кстати, да, про массаж забыла, купите себе массажер,рублей 100 стоит в улыбке радуги.

как вариант дома попробовать заниматься в комплексе с масками и питанием)

Питание и физ нанрузки, 2 литра воды, ну и пожалуй самомассаж. Без питания и питьевого режима ничего не поможет.

@ksanedia, глиняные и медовые обертывания, почитайте в интернете, на себе испробовано, результат хороший)