@sasha_rai, отличный результат 👍🏻

@tanyatg1992, спасибо большое)) буду стараться

Правильное питание вам в помощь. Сейчас очень много информации в интернете. Я сама похудела на 10 кг на ПП без тренировок. За 3 месяца. Конечно качество тела 👎🏽 так что без тренировок ни куда. И ещё пока кормите, легче похудеть. Так как из-за выработки молока сжигается до 700 ККалл в день.

Как я вас понимаю .нам тоже год и +++ не уходит ((((

👂

Можете похудеть, многие мамочки худеют с помощью функционального питания energy diet. Можете написать мне в личку

Вобщем так, 5 ст ложки овс хлопья добавляем 5 ст л воды прохладной кипячёной + 5 ст л молока всё перемешиваем оставляем на ночь, или можно утром сделать на пол часа поставить. Утром в эту массу добавить 1 ч л мёд и орехов несколько шт или изюм курага ну что есть то можно доб. Всё съесть хорошо разжевывая и три часа нечего не есть не пить. После можно кушать. Детям нельзя наверно потомучто оно не вкусное я сег ела.😅

И смотря что в течение дня жуете (либо печеньками, конфетку одну другую ) или же после завтрака второй завтрак я ем фрукты (12 часов дня ) а так когда охота есть прям сильно что аж сосет, то попью воды сначала, творог съем или же кефира выпью

завтрак это понятное дело должен быть сытный (каши , овсяноблин, оладьи )можно даже позволить кусочек пирога, пирожное ! На ужин главное белки и овощи!

@lenusia__87, вам крайне повезло

@noni82, пожалуйста напишите)) и ребёнка за одной этой же кашей можно накормить ))👍🏻

@tanyatg1992, да я понимаю , что дело в питании. Но когда дома сидишь, целыми днями жуёшь ходишь

@mommybabyk, да когда дома весь день сидишь с сыном, целыми днями ходишь и жуёшь что нибудь

набрала за время беременности 15 кг.сейчас уже ушло 13 .нам 1.4 ! ничего не делала, сама по себе вернулась в прежнюю форму.