Я вот сижу картошку ем, кто советовал картошку есть на ночь😀

@bahushka, вы так любезны😀😀😀

Пожалуйста😀😘

@bahushka, вауууу спасибо💋💋💋💋

Я дарю Вам мои 10-15 кг, берите за спасибо👐🏻

Только если на гв нужно сказать тренеру , не все упражнения можно.... А то кислота в Молоко пойдёт и ребёнок может отказаться

Да не за что, сама жду когда у самой получится ходить ....

@kri-krjak, ок спасибо 💋💋💋

Мне тоже не чего было .... Правильный тренер скажет что нужно делать чтобы прибавилось .... Точно говорю.... Но это не быстро минимум 3 мес

@kri-krjak, Поэтому я и написала пост❣а если нечего качать?😂

Вы не одна)))) нас очень много. Я ем очень много и мучного и сладкого .... Толку ноль. Врачи ни чего посоветовать не могут. Организм впорядке проверялась . Единственное решение это спорт зал. Качать мышцы .

Какие ещё есть варианты девочки ? А то я смотрю я не одна такая Худышка🤔🍨🍭🍭🍭

@nagornaya_ekaterina, Оу круто)) то есть чисто психология да🤔❤️

@leila168, пошла в магазин и взяла самую большую плоскую тарелку. Оранжевый цвет способствует аппетиту. и ела из этой тарелки. я очень люблю спагетти в любом виде. и так набрала. правда одновременно у меня и личная жизнь наладилась.

@nagornaya_ekaterina, это как? Что за тарелка?🤔

я покупала себе большую оранжевую тарелку! и ела все что хотелось. помогло)

Булки есть и пирожки)))

Я до б весила 45, ела все подряд и даже ночью... Хотела набрать 5 кг, не полусилось((( во время б набрала 25 кг)) сейчас 53 кг вешу, и тоже так не хочу больше худеть😫

@mamaluba2, бананы тоже хорошая идея🏆

жареная картошка с салом, правда вредно, но вкусно и вес быстро набирается)

вот и у меня такая же проблема. всегда была худышкой и хотела поправиться. надеялась что после родов поправлюсь, но через неделю после родов весила как и до беременности и потом не получилось набрать, после вторых родов тоже самое. все мечтают похудеть, а я мечтаю поправиться

если нет разницы тока быстрые углеводы .. либо бананы в рацион перед каждым приемом пищи

@mamaluba2, я пила коктейли особо разницу не почувствовала NL

@mamawa, так и знала что такой ответ по любому будет😀

есть функциональное питание ..коктейли ..там витамины ..минералы .. белки жиры и углеводы..пить перед едой по моему .. там самым набор идет веса.. а вообще протеин ( самое лучшее средство для набора веса и массы) не зря его в пью спортсмены) говорю как жена мастера спорта ☝он у меня регбист ! и фитнесстренер

заберите мои лишние 10 кг🙄

@marin_chik, хороший совет💋попробую

Картошки больше+мучное и выпечка! Быстро поправитесь)

К врачу с этим надо....я пыталась набрать и жировую и мышечную массу в итоге убила себя .

@mosyakva, похудела после родов сильно, хочу массу набрать💪

После первых родов весила почти 2года 45😬 с трудом накопила свой до Б в 53... Вроде нет ничего проще чем поправиться, но бывает что вес стоит. Отдыхайте больше!

Я тоже послушаю.