Ещё вопросик с утреца,кто когда начал заниматься спортом после кесарево?????.у меня энергии просто…

Эти вопросы надо врачу задавать! У меня есть знакомые, которые начали тренить через месяц после КС.. Но там врач дала добро, тренировки были до и во время Б... А раз у тебя тянет, то думаю не стоит..

На Rückbildung отправляют через 8 недель после ЕР и через 10 недель после кс. Я начала ходить через 12 недель после экс. Ниче не тянуло

Ok спасибо девочки 12 нед это 3 мес надеюсь и я смогу

У меня и после 5 месяцев шов тянул.Старалась тренироваться без участия прямых мышц.Сейчас все нормально @djumanna

@aiten123, хорошо))

я через два месяца встала на тренажер дома неяего не болело и врач добро дало,но через неделю я от боли загибалась и врач запретила до 6 месяцев какие либо нагрузки сильные,только что то легкое.

@rooomawka, 😳😳😳😳

@djumanna да страшно было :-( сдесь только врач добро даст и то не на 100 %, у меня и сейчас иногда боли страшные бывают пару дней в месяц,только обезбаливающее пью,думаю уже иногда что это из-за того что рано начала, сама виновата :-(

Должен посмотреть врач на УЗИ как зажил шов. Мне мой разрешил после 3 месяцев спортом заниматься Вот как 2 недели начала с минимальных нагрузок. Потом постепенно буду увеличивать нагрузку.

@djumanna, можно заниматься лёгким спортом, как йога, пилатес, восстановливающая гимнастика - это вообще обязательно, после кс особенно. нагрузки надо постепенно увеличивать и без фанатизма. вообще хебамы говорят, если можешь при ходьбе по комнате удержать внутренними мускулами Liebeskugeln, тогда все восстановилось и можно даже бегать.

@pandi, ок спасибки

@julia7810, спасибо за ответ но по ощущениям я уверена что пока не смогу ну если только руки,так что месяц подожду ещё