как предотвратить появление растяжек на груди? знаю, что необходимо постоянно носить специальный…

как предотвратить появление растяжек на груди? знаю, что необходимо постоянно носить специальный дородовой бюсгальтер) а какие еще методы? и какие крема помогут при уже появившихся растяжка?