кто не боится?)))

Это реально эффективный разгрузочный день:) я практиковала, когда худела по молодости😂 сейчас уже силы воли и мотивации не хватает)

а потом за неделю не ешь обратно эти кг? @natechka

Для молока тоже полезно будет

eto realno tak??esli tak ya xochu😆hudet ya was 62 kg pri roste 164 hochu xotya bi na 5 kg poxudet

@leila2988, смотря как есть)))

😂😂😂😂😂тоже верно) думаю на раздельном питании не набегут наверно) @natechka

@leila2988, там в основном вода из организма лишняя уходим ну и калории. Но вообще такие дни оч помогают и держать вес, и худеть, если в остальное время разумно питаться:) я даж в беременность практиковала легкие разгрузочные дни, вообще отлично помогало не набирать лишнего)

а при ГВ можно? @natechka

@leila2988, мне кажется, надо смотреть, будет ли у Вас влиять на гв. У меня очень влияли ограничения в питании на количество молока. Я поэтому пока интенсивно кормила, то особо себя не ограничивала. Начала только когда уже прикорма было больше, чем гв.

спасибо за совет) 🌷🌷🌷 @natechka