Девчонки! А кто разбирается в ароматерапии? Мы такие нервные с Севой-жуть😖😖😖 купила герань и бергамот-и как часто…

Мята хорошо успокаивает. Очень вкусно её в чай

@simon2016, 👍🏻

@nastyagerbert, все очень просто) я всегда покупаю ромашку в фильтр-пакетах ( в аптеке).примерно за 1-1,5 до сна готовлю чай - обычный чай (зелёный,чёрный) и добавляю 1 пакетик в чашку + сахар ! Пару минут настоится и готово 🤓 кто-то пьёт чистый завар ( без чая и сахара) , но я так не могу ..видимо меня в детстве перепоили ромашкой ,теперь пью её только с добавками 😌

@simon2016, тогда рецепт в студию👏🏻👏🏻👏🏻в какой чай и сколько добавляете и т.п

@nastyagerbert, ну ромашка - это не снотворное конечно )) но сон от неё спокойнее становится ))

Чай хорошо помогает? @simon2016,

@nastyagerbert, начала совсем недавно ) естественно прочитала всю информацию в интернете ) зажигаю только второй день .. А для успокоения на ночь пью чай с ромашкой 🙂

@simon2016, и ещё вопрос, курсом каким-то или на постоянной основе?🙈

@simon2016, ежедневно это делать? Чтобы стать поспокойнее😂

Лаванду зажигаю к ночи на миг 20..

тоже послушаю🙄