Девочки, меня интересует йога для беременных, или может ещё что нибудь интересное есть?) может дома…

обычно в 1 триместр врачи не рекомендуют физические нагрузки.

учту,спасибо

А насчёт аппетита это наверное хорошо) вот у меня один раз в неделю просыпается аппетит😄

На первом триместре не стоит заниматься, нужно больше отдыхать и лежать, потому как есть большие риски. Занятия нужно начинать во втором триместре, после того как будет понятно правильно ли сформировался ребёночек ничего ли ему не мешает и так далее. Однако, для того чтобы начать занятия а именно йогой или аквааэробикой следует точно знать как расположена плацента, нет ли каких-либо особенностей течения беременности. Это необходимо знать, для того, чтобы доносить ребёнка до третьего триместра, на третьем УЗИ в 32 недели Вам скажут сколько размер шейки матки, если он ниже 30 мм заниматься йогой и аквааэробикой тоже никак нельзя))) В итоге вывод, начинать занятия можно только после того как Ваш врач или Гинеколог дадут на это добро.

Если занимались до Б и нет не каких противопоказаний то даже нужно .я занималась первый мес но потому что не знала ещё потом 2 мес отдыхала потому что врачи сказали покой полный .с 4 начала опять

@likabazelika, Йога для беремных специально разработаны и подобраны упражнения которые не несут вред ,нужно прислушиваться к себе

спасибо девочки))) буду лежать пузом к верху))) к врачу только 21 сентября

@klubnichka_, я занимаюсь со второго триместра, весь триместр ходила, балдела, а потом оказалось, что шейка матки короткая, и занятия запретили. Инструктор по йоге, когда я подошла к ней с вопросом можно ли мне при таком диагнозе заниматься наотрез отказала, так как это чревато провоцированием родов. Также позже у своего врача, я узнала, что заниматься противопоказано ещё и тем, у кого низкое предлежание плаценты. Всю беременность чувствую себя прекрасно, прислушиваюсь к себе и слушаю мантры. Йогой увлекаюсь с детства. Но после того как узнала о нюансах беременности про прислушивание к своему внутреннему отказалась, так как помимо себя ещё есть и Ляля. Поэтому всем советую заниматься, вести активный образ жизни, правильно питаться, но только если все показатели в норме ☺️☺️☺️ Всем добра! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@likabazelika, вобще не какие нагрузки? Или именно Йога? Я до Б проф занималась спортом -тяжелая атлетика -работа только с весами .сейчас занимаюсь в тренаж но почти без отегощения.ну врачи ничего особенно про берем не говорили мне

В первом триместре 2 раза на сохранении лежала с тонусом. Во втором скакала всюду и даже летала на самолёте 4 раза. Все хорошо было. А вот в 3 тяжко уже... Мне запретили физ нагрузки. Не зря говорят, что 2 триместр самый безопасный)))

@klubnichka_, я не смогу подсказать...мне только йогу и аквааэробику запрещали

я ходила на йогу в мамин секрет. очень нравилось!!!!

@vaitsekhovskaia на каком сроке начали заниматься там? это в какой части города?))))))

а я зарядку делала, Маша Ефросинина наберите в ютубе, очень весело с ней, по триместрам разделено и безопасно!!!))

@manyashka291089 спасибо!)))

а я Трейси Андерсон делала для берепенных, там по месяцам прям и йогу для берепенных с Юлией Синявской (все на ютубе). В первом триместре и на Иремель поднималась 😄 беременность - не болезнь!!! Пусть все хорошо у вас будет и по состоянию занимайтесь обязательно либо пока боитесь - просто побольше ходить на сведём воздухе ☺️