Лёгкий куриный пирог! Ингредиенты : Варёное Куриное филе -300гр Мука-50гр Яйцо(среднее)-1шт Молоко…
Лёгкий куриный пирог!
Ингредиенты :
Варёное Куриное филе -300гр
Мука-50гр
Яйцо(среднее)-1шт
Молоко -150гр
Сыр твёрдый (низкой жирности)-50гр
Разрыхлитель -1/2ч.л.
Приправы (чёрной перед, карри , итальянские травы-по вкусу
Соль -по вкусу
Можно добавить кабачки
Приготовление: 1. Куриное филе нарезаем.
2. Взбиваем яйца с солью и молоком , добавляем муку разрыхлитель и приправы, таким образом получается не густое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натёртый сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки .
3. Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут(до золотистой корочки) . Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке! В целом пироге 964 ккал (без кабачка) белки -117,79 углев-43,8 жиры-32,35 бжу -50/31/19. В 1/4 пироге всего 241 ккал белки-29,45 углев-10,95 жиры -8,09. На ужин можно кусочек такого пирога съесть 🙏🏼 #пп #питание #правильноепитание #зож #спорт #похудение
Ангелина·
Мама дочки-младенца
спасибо за рецепт, надо попробовать! а муки не мало? можно лучок добавить вместо кабачка?
Мария Белова·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@inwonderland, там сыр и тесто не густое должно быть. Посмотрите по консистенции как у вас получится , ведь и мука разная бывает и размер яйца и жирность молока!) но сыр всю массу склеивает ) лук и кабачок , думаю не испортят🙏🏼 только лук наверное обварить кипятком лучше предварительно )) ну и лук тоже калорийный🙈 100 гр лука это 42 ккал ну и углеводов больше в порции получаете ))
Ангелина·
Мама дочки-младенца
понятно! ну тогда не буду выдумывать и сделаю все точно по рецепту 😀
Ангелина·
Мама дочки-младенца
сделала! вкуснотища!!! муж тоже в восторге, говорит, что это похоже на пиццу, а не на пирог 😁😁😁
Мария Белова·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@inwonderland, 🙈🙈🙈 ну пускай будет пицца 🙏🏼☺️ главное, что вкусно)) и ПП ))
Александра Чердинцева·
Мама сына-младенца
@maryswannov, и я решила сегодня приготовить😀очень даже вкусно,только у меня соли чуть чуть не хватает)
Мария Белова·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@misssasha, 🙏🏼 в следующий раз по-больше добавите😉