Решила 🌰 прокачать, так теперь колено болит ппц! Есть ли жизнь после родов? Или это уже старость?(…
Решила 🌰 прокачать, так теперь колено болит ппц! Есть ли жизнь после родов? Или это уже старость?( мне через неделю 27🙈)
Что делать, как быть?! Хондропротекторы нельзя ж на ГВ..
Ольга·
😱 😱😱, сама сижу дома и жирею, вот думаю есть ли жизнь после родов 🤕🤔
Катя·
Мама сына-младенца
молодчина) а мне всё тааак лееень....
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@mumofson, молодец буду, когда в форму прежнюю приду)
Katerina·
Мама двоих (младенец)
Можно попробовать для начала без весов и постепенно добавлять🏋🏼после родов первые тренировки как будто в жизни ничем никогда не занимался🙈😐
Юлия·
Мама сына-младенца
Делайте упражнения без участия колен:ягодичный мостик, мертвая тяга , отведения ноги и тд
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@katerinaardor, @juiok дела уже без веса, но хочется ж все и сразу, особенно после того, как раньше работала с весами больше собственного..10кг пфф😆 так и становятся инвалидами🙈
Katerina·
Мама двоих (младенец)
@katyailina, месяц тренировочек и все потом приходит в норму👌🏻😊 после первых родов точно😄👍