Ну в этом деле конечно питание - это основа основ. Самой надо после родов взять себя в руки, да никак все

@natka_smolensk ну мне килограмм 10 точно. а в идеале 15😂

Но мне тогда немного надо было

Месяц

@natka_smolensk А по времени через сколько похудели при таких нагрузках?

Я не с помощью велотренажёра, а с помощью обычного велика очень похудела и подтянулась. Ездила почти каждый день минимум 10 километров без остановки. В идеале километров 20-30

@vitaminka67 было бы желание , и без тренажеров худеют:) а уж с ними проще

@rybkina надеюсь и на велотренажере получится)

@yuliya-ya @vitaminka67 как на лыжах — это эллипс (эллиптический тренажер) . тоже есть пример положительный у знакомой, которая на нем занималась. утром растяжка и эллепс каждый день

@vitaminka67 ну подруга занималась каждый день, постоянно увеличивая время и сложность

@yuliya-ya Муж вот подарил. начала заниматься. Надо себя приводить в форму...А по сколько заниматься думаю. В инете разные отзывы

у меня подруга на 10 кг похудела. только не вело, а такой как на лыжах )) не знаю как называется