Девы, всем привет!!! Пост борьбы с жирами и поддержки плюшек, знающих как это не легко😘. Борьба с лишним весом началась…

@torii, круто!

@irisan да за 3 дня минус 1.7 кг, но вчера был праздник и я согрешила. Сегодня опять в строю. 💪 Я не брошу

@torii, Вика, как у вас дела? Держитесь?

@lesy111 и сможееммм и смогеёёёём, итог один цифра на весах. А тебя я жду очень😘

Сможемммм @torii

@aleksandrapetrenko @lesy111 @oxbarn @nikoluya девы, когда первый раз похудела было и пп с послаблениями и физ нагрузки, но без сладкого мучного и тп в итоге 65 кг замена 70 начатых. И кому что, главное результат😍😍😍 . Всем кто похудел лайк и пис!! Кто на пути респект и мы вместе смогём 💪

@lesy111 тоже не плохо 👍👍👍👍👍а вообще киллограммы ерунда, главное, чтобы человек был хороший... Правда же😁😁😁😁😁

Я без ПП за 9 месяцев сбросила 12 кг @aleksandrapetrenko вес был не утешительный после родов ((( чуть меньше вашего я рожать пошла)))

@lesy111 не за 2, за 8.... Вообще рожать пошла 93 кг, сейчас прошло 1год 4 месяца! А поповоду метода согласна, каждому свое, возможно до беременности я бы тоже не смогла!

Судя по комментам каждый придерживается своего мнения!! Для меня например проще просидеть на диете чем на ПП !!! ПП тоже пробовала но не удержалась в вот 10 кг за 2 недели мне кажется это прям жесть если честно @aleksandrapetrenko !!!

http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=67679 можно делать из овсянки котлеты

я когда худела, отказалась от одного продукта - теста. вот дала себе зарок. никакого теста, ни в каком виде. как оказалось с ним и много еще чего лишнего ушло!!! похудела незаметно, быстро и хорошо. Ограничений не чувствовала, так как по сути и сладкое, и жирное, и соленое, и остренькое осталось. Но то, что можно съесть без теста!!!!!

@taranchik думаю можно, я и кофе пила и чуток винограда

А чай то можно пить?😊

молодец,силы вам! только вот диеты это все временно конечно!да и стресс..лучше прочтите книгу "обнажнная красота" оксана зубкова! с ней и помолодеете и скинете не мало без диет и с пользой!

@taniaroste согласна так и буду с октября. Это я так разминка перед😉☺

@yuliy1313 а я сладкую не люблю, поэтому такая само то.😉😂

@yuliy1313 тебе и не надо, модэль ты наша!

чтобы похорошеть раз и навсегда ПП + СПОРТ. остальное все на время! это я вам говорю, 100 кг счастья😉

@torii жёстко, я бы не смогла и двух дней на такой каше протянуть😩

@yuliy1313 почему?

на воде с солью.. Вика, я плачу😢😭 @torii

@torii спасибо... Держится.... Тоже удачки, ждём отличных👆👆👆👆 результатов!

@torii, я уже успела сегодня нажраться) больше не буду!

@aksiniia давай, пря с сегодня начинай и не откладывай. Будем др др писать как держимся. 😉

Оооо, прям как про меня)даже цифры те же) хочу с вами начать!!!

@taranchik я варю на воде с солью и масло ложу сливочное ну и солю.

@aleksandrapetrenko на другом мамском форуме, взвешена и счастлива. Я там первый раз и похудела. Я не успевала столько готовить и записывать, я слабак😂. А за 2 недели 10 кг это прям круть, ззззавидую белой завистью. Умничка, держи теперь 👍

А как правильно овсянку готовить для диеты? А то обычно то с молочком и маслом кушаем😊

@torii ааааааааааа я не знала, мне оказалось легче чем я думала, за 8 недель минус 10 у меня получилось....... Удачи в конкурсе! Что за конкурс, кстати?

@mamanya1517 да и ладно, я буду специи добалять. например бальзам соус есть у меня, приправа для цезаря ну и так что по вкусу, а с овощами норм.😉😂

после этой диеты овсянку любой возненавидит, мне кажется🙈

@aleksandrapetrenko спасибо я пробовала, но быстро сорвалась. Для меня сильно жестко, я с октября тоже в таком конкурске. До этого хочу хоть пару кг скинуть.😘 А ты 10 за 2 месяца? крутая ваще, кто осилил прям мега молодцы.

Спасибо 😘

Скиньте диету😊

🌺ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю🌺

Меню на каждый день

♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога. Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.

@taranchik @anastasija2509 @katyasem441

Тоже хочу😊🙏

Оооочень интересно... тоже хочу😭похудеть... плииииз рецепт диеты 😇

Я похудела на 10 кг овсянку ели только один раз утром и то вкусненькую, с ягодкой... В течение дня тоже не голодали, а наоборот ели разнообразную пищу, если хочешь, спроси у @lxenial ,она все подробно расскажет, а может с ними начнёшь, вместе то веселее

@lesy111 диету для @katyasem441 на бис💃

@lesy111 ты точно с нами, я тебя жду и особенно твоих пенделей.

а что за диета? тоже надо..(

У тебя все получиться дорогая !!!! 👍

Можно я с вами но чуть позже как здоровье поправлю 😘😘😘