Всем доброй ночи😘 есть тут девочки, которые выполняют упражнения кегеля, хотела спросить у вас, это все сказки? Я о всех положительных отзывах в интернете? И когда после зарядки появляется результат, есть ощутимые изменения, как вам кажется?😌
Лучший комментарий
Комментарии
😂😂😂😂когда нужно не вспоминаешь да, а меня на 2-3 дня хватило😆@ati
@shamsik, попробуйте не пожалеете и для кровообращения внутренних органов хорошо 😊. Всем советую потому что испытала на себе.
@shamsik, точно так же как ты зажимаешь мышцы матки так же зажимаешь мышцы ануса считаешь до 10 и расслабляешь Делала по 5 минут в день в 4-5 подходов и через неделю я забыла что такое геморрой Делала в течении месяца. Но и сейчас делаю что б не расслаблялись мышцы 😊
я и до родов делала. подготавливала мышцы. месяц до и месяц после.
А сколько времени выполняли упражнения, и на какой день были изменения? Если не секрет?🙈@magomedova995
@muram1, тебе они хоть зачем?😄🤔 да сейчас тоже нормально уже все