Спасибо большое днвочки!👯

Я первые месяца три тоже все время хотела есть! Постоянно. Но как бы на Гв особенно не разгоняешься ,вредного не наешься. Потом этот жор прекратился , когда лактация установилась . А так пп и будет вам счастье!) диеты это все временный эффект

Спорт и ПП, диетами только приплюсуете вес.

Пп + спорт и будет вам счастье!

Какая диета на гв? На гв нужно хорошо питаться. Есть часто, но по немногу, пить больше. Можно садиться на диету, когда вводите прикорм и грудь убираете. А так просто пп вам в помощь

Дюкане

Я вот в свое время сидела на Дунае, но %на 70. И мне очень подошла эта диета... Насколько я понимаю для ГВ как раз нужно есть больше мяса и меньше молока коровьего. Я покупала 0 процентов. но я позволяла себе сыр, пастилу, зефир. Суши иногда (значит можно иногда рис). Вот хочу опять попробовать вернуться к этой диете . для меня она была равносильна правильному питанию. Нельзя жирное и жареное...

Молоко начало пропадать не от гречки а от стресса который вы испытывали на подобной монодиете. Диеты раз и навсегда запомните это зло. Вам нужно чтобы ваш рацион был сбалансирован и разнообразен. Обязательно считайте калории (высчитать свою норму суточную надо по формуле) добавить к полученному результату 500калорий (с учётом гв) и вычесть 15% от полученной суммы. И по этой норме питаться. Вес начнёт уходить только при наличии дефицита калорий. Медленно но верно (бушующие гормоны не препятствие как принято считать). Ну и само собой больше двигайтесь и пейте много водички чистой.

Спорт и поменьше кушать,больше правильного питания.

У многих после родов присутствует гормон 9 месяцев , который не даёт похудеть, хоть изголодайтесь)