девочки скажите как часто пьете слабительное???я слышала что можно привыкнуть к ним:(

Кушайте чернослив, пейте больше кисломолочного. Ешьте меньше мучного и сладкого, жареного, жирного. Лучше супчики, овощи, нежирное мясо без масла на гриле или отварное. Просто пересмотрите рацион. Мне, ттт, благодаря этому, не понадобились ни разу эти таблетки со свечами. ☺

@ks2310 да вроде кушаю правильно.и воды пью достаточно но всеравно что то не помогает.

Я одно время пила клетчатку с кефиром каждый день , как полдник на работе. Результат отличный 👍🏽

А клетчатку можно заменить овсянкой на завтрак, эффект 👍🏻

@serewkina, мне вот тоже ни че это не помогало(

это всё индивидуально. мне ничего из выше перечисленного не помогает. каждый вечер пью дюфалак 20 мл. (гинеколог посоветовала)..с утра кое как, но хожу в туалет....

муж привез свежих кедровых орешков, как только пощелкаю, в туалет хожу без проблем

@ks2310, 👍🏻👍🏻👍🏻 согласна!

А ещё мне грейпфрут помогает) и виноград, но последнее больше не ем, а то три дня на горшке+ обезвожевание ....