Я первые месяц ела только супчики,пюре,курочку,овсяное печенье ,бананы,яблоки в общем все не жирное и молоко было дофигища,аж струями текло

@anutasimf спасибо😊

@anutasimf а поделитесь номером, пожалуйста!

Молока тьфу тьфу,много утром и вечером немного сцеживаю,т.к,твердеет...Диету соблюдаю.Овянка на воде с маслом,отрубной хлеб с твёрдым сыром,филе курицы +каши(Артек,гречка,кукурузная,рис)банан,запиканка с творогом.Сахар ,соль полностью исключила...Хотя я читала,что на гв ,питание мамы не влияет на качество молока.Просто аллергенные продукты убрать..Каждый сам выбирает ,как ему кушать на гв,кто-то ест все подряд и не заморачиваться,у меня дочка мучаеться с животиком,я боюсь лишний раз ,что-то скушать,хотя знаю,что должно пройти время и все наладиться...

Молока хватало, хватает. Сцедилась только однажды, когда груди просто разрывались , в момент, когда оно пришло.

Что ела и продолжаю есть: орехи ( грецкие, миндаль), курица ( грудки и голень), говядина, овощи ( брокколи, цветная капуста, кабачок),

Сухофрукты( чернослив, изюм, курага, финики), молоко( в каше и чае), творог ( только в термически обработанном виде), сыр не жирный (моцарелла), крупы ( геркулес, манка, гречка).

Если буду вопросы по гв. Есть номер консультанта в Симферополе. А вообще до 3х месяцев мы реагировали на все овощи и фрукты и хлеб. А потом все ок.