Ну что девчонки вот и подошел к концу мой 30 дневный #марафонпохудения1 я так ждала этого дня, не потому что мне надоело заниматься ищи хотелось скушать чего-то вредного, нет, а потому чтоб наконец взвеситься и измерить себя и увидеть что результат реально есть!!!!😜 честно так смотря в зеркало кажешься что я стою на месте, но сантиметр не врет👍🙈 итак подводим итоги, я напишу какие показатели были в начале и в конце)
11.08. 12.09
Ог 105 96
От 89. 80
Об 109. 100
Об (ляжки) 56. 51
Ож 105. 97
Вес 76. 69,5
👏💪и я уверенно переодела размер XL на M👏, я влезла в 3 пары своих до беременных джинс!!!! Теперь мне все больше нравится смотреть на себя в зеркало и хочется выглядишь лучше!!!! Но это конечно еще не придел, до идеала далеко и я это понимаю, я не прекращаю заниматься, ну может сделаю два дня выходных)))) буду пробовать новые программы с Джилиан Майклс , так же хочу попробовать программу от Анита Луценко #wowbody, конечно ПП, теперь это образ жизни, а не диета!!!! Многие путаю эти два понятия!!!! И очень зря!!!! Но конечно у меня не все так гладко, признаюсь вчера съела кусочек тортика🙈, были вчера на дне рождении нашего маленького друга и съесть кусочек🍰просто было не возможно, торт не магазинный, домашний!!! И конечно я съем тортик и на день рождение своего гномика!!!! Но как видите это на мои результаты ни как не повлияло!!!) просто все нужно делать с умом и в меру!!!!! Не обжираться!!!!🎂🍫🍪🍩
огромное спасибо хочу сказать девчонкам которые меня поддерживали, 👏переживали по своему, спасибо тем кто мотивировал!!! 💪 Спасибо тем девчонкам которые являются примером!!!! 👯 Те кто родил и не одного ребеночка, а остаются худенькими и привлекательными!!!! Вы молодцы!!!! 👏
в коментах фото до и после🙈😉
Комментарии
@dianazabunova, спасибо, результат обязательно будет, ПП +тренировки и все будет😘
класс!!!умничка!я тоже начала заниматься по джиллиан,надеюсь на такие же хорошие результаты😉
@chernomorets, спасибо😘 я надеюсь до нового года буду в форме!!!)
Афигеннноооооо!!!! Умничка !!!!!!! Я прям так обрадовалась !!!!!! Ураааа))))))) 🙈давай удивила нас ещё☺️😝😘
@princess_sophia, спасибо!) на самом деле найти 20 мин времени оказалось намного проще чем я раньше думала) 😉
Вот это мотиватор! 💪🏻Умница! 👍🏻Успеваешь быть мамой и находишь время на своё тело! Удачного пути к красивому телу😉
@dasha2288, @noell_lleon @mariella15 спасибо большое!!☺️
Можешь поделиться что ты кушала?!Кроме гречки с грудкой ничего в голову не приходит🤔
🤗🤗☺️Спасибо за мотивацию)))))Следила за твоим марафоном)ждала результата!!И он отличный!!!Мододецццц!!!
@milka87, спасибо) я стараюсь пить 😉да я тоже после родов ходила в зал и хотела сбросить! Но не понимала почему вес не уходит!😜мороженки каждый вечер ни кто не отменял!🙊😹😹
Умничка! так держать! Главное пить не меньше 2 л воды в день... и тогда вес быстрее уходит...я после родов -8 по ней спросила..., но ела неправильно (( сейчас снова на нее подсяду.. как раз мне 5-7 кг еще надо скинуть...
@kozunia, я еще месяц назад решила начать марафон похудения, дала себе 30 дней до дня рождения своего гномика!) чтоб похудеть хотя бы на пару кг) получилось аж на 6,5 похудеть!!) решила заниматься по системе Джилиан Майкл стройная фигура за 30 дней и конечно начала правильно питаться!!!! Ну как видите результат есть!!!! Нужно не останавливаться на достигнутом! Просто ставьте хештег #мараыонпохудентя1 так нас легче найти! Пока нас не много, но это не придел!)
Таааак, такая красота, а я не в курсе.... Сижу тут жиром заплываю😭😭😭😭😭 расскажите, что за занятия, я тоже хочу в марафон!!!🙌🏻
@evgeniasanna, я так и знала что ты что-то придумаешь решила тебя опередить))))
@vikavanilla, @happymama777 @opium @renata777 @ivanna1 @bounty-mam @alyonka_v @natasha1610 огромное спасибо за добрые слова!!)
Умничка!!!!👍🏻 очень рада да вас!!! Я знаю как это- из полнушки в худышку!!!☺️
Молодец , умничка !!!!! Так держать !!! Для мотивации скину свои фото в личку !!!!! 😀😀😀😀😀!!!! После родов и сейчас , хотя до идеала мне далеко !!!!!
От зараза !!!я вчера такой комент придумала про торт!!!фу такой быть)))
@mazurina_, @slyusarenko_a @happy_mom09 спасибо😊
@zabunova, спасибо)