Девочки всем Привет! Скажите,а когда можно пресс качать после родов,ЕР? А то уже так хочется,чтобы животика не было

Вообще рекомендуют через 2-3 месяца и с разрешения врача

Я сразу начала, потом через 6 недель пришла к г, она так ругала! Сказала невкоем случае!

Максимум 20 раз с утра 20 перед сном

@hudyakova, а приседать когда ?

@davidson, сказала, что при гв, кислота при сжигании жира попадает в молоко и ребёнок может отказаться от груди! Так что тренировки начинайте, когда решите отучать

@hudyakova хм. т.е. лучше не стоит. А то не дай бог пропадет еще молоко. Ну что не сделаешь ради золотца своего

@tatyana008 мда..А к врачу сходить и не когда(( а к ним теперь записываться надо?

кардио и вакуум

@vpedcenko а это что?

@toknata кардио это бег танцы. А как правильно вакуум делать загуглите видео. Вакуум круче пресса

@vpedcenko и это не вредно? молоко не пропадет?

Ерунда это все! Молоко от тренировок не пропадёт и кислота туда не попадёт. Как будете чувствовать, что организм пришёл в норму, начинайте заниматься с легких упражнений. Вакуум можно делать, например. Хорошо помогает убрать живот.

@demialina спасибо!

@toknata нет) вы же ходите и дышите? Вам это не мешает Кормить ребенка? а вообще вы не спортсмен и врядли вы себя загоняете до выробатки кислоты)))) красота нужна всем

@vpedcenko ну тоже верно. Будем стараться. Спасибо!

@inna444 эх. Так это надо еще как то к врачу попасть. А малышку не с кем оставить((

@inna444 да в том то и дело,муж пока в другом городе и приезжает в выходные. А они то не работают в выходные! что к платному из за этого идти?!

@inna444 да знаю. тогда в следующий приезд схожу обязательно. Спасибо.А к какому лучше сходить?может посоветуете?

@inna444 ох. это далеко. Мы в ю-з живем. Ну найду кого нить

@inna444 В а. Спасибо

когда мышцы сойдутся, а это очень индивидуально, иначе можно навредить

@toknata, а нас врач, которая роды принимала, со следующего после родов дня заставляла целый комплекс упражнений делать: приседания, пресс, наклоны, ноги поднимать и т.п., по 10 повторений каждое, 7 подходов за день. Все это, чтобы матка лучше сокращалась. Мы делали все ок. И она говорила, дома делать пока выделения не закончатся. Тут, похоже, у разных врачей разный подход)

@gudkovakatia нам тоже это говорили. но пока дома боюсь делать. сделала пару раз,что болели потом что внутри. Пока повременю лучше