Девочки☝🏻 ☝🏻☝🏻 учите продыхивать схватки !!!???? Тяжко уже стало !!! Больно !!! 😣😣😣

👀👀боль в спине?

@dashylyansk86, боль в спине ноющая , постоянно ! А схватки это то что учащается и усиливается !!! Но когда отпускает это блаженство !

ты уже сколько в родах?

@dashylyansk86, в часов 00.00 все началось примерно ) сейчас уже 6 утра у меня!

Не смогу помочь. Держись!

мысленно с вами! помочь тоже не знаю чем. в первых родах дышала носом, надувала живот, выдыхала ртом и спускала живот.

@valery_085, @zhavoronok вот пытаюсь дышать , носом выдыхаю ртом ! Кажется легче ) схватки чаще чем через 5 минут уже ! Поспать не получается

@uliasss вы в каком рд? уже и не получится. скоро раскрытие будет)

@uliasss, лёгких родов!!!✊🙏слушайте акушерку🎈

легких родов!

продышать можно до раскрытия 8 пальцев а потом мозг отключается и ты в бреду и никакие продыхи не помогают

Мне помогали до последнего: в ладошки часто ртом.

Как дышать во время родов

Сделайте полный глубокий вдох.

Задержите дыхание, как бы проглотив воздух, напрягите мышцы живота (мышцы бедер, ягодиц и лица при этом совершенно расслаблены). ...

Сделайте плавный выдох.

Далее, когда вы почувствуете, что дыхания не хватает, плавно выдохните, — но ни в коем случае не «рывком».

Мне кроме марли мокрой на лицо ничего не помогало :) Дышала как собачка :)

не помогают они!(((

дыхание это нихрена не помогает, я стонала, так легче казалось, а вообще, надо перетерпеть как сможешь

кому не помогают, тот может дышал неправильно? мне помогало! я 10 часов их зря терпела, только этл и спасало

@yanaamur стонать и кричать, как ни странно, помогает конечно, но, я вдыхала носом глубоко, выдыхала ртом, при потугах вдыхала носом и воздух направляла, как сказала @nbru , следом быстрый вдох, акушерки уже в это время рядом и помогают вовсю

Дышать главное не грудью, а животом! Вдох носом, выдох ртом. Хоть это и тяжело, но меня очень спасло часов как на 8!))

Я вообще во время схваток думала о море, о шуме воды, бред бредом, но немного помогало и отпускало

Надо умываться холодной водой! очень помогает

легких родов!!!!