Диета!!! 😔 Девочки всем хелоу) Кто, как боритесь с лишними килограммами🐷 после рождения ребёнка? Хочется действенных…

@anastasiya_pchelintseva, НО! Это лишь метод, упрощенный конечно.. Вы и сами можете так питаться без помощи платных обедов, и ещё важно понимать, что в период лактации не стоит ждать РЕЗКИХ И БОЛЬШИХ результатов. Не зря многие женщины не могут похудеть, пока кормят, организм "понимает", что к его привычным функциям собственного жизнеобеспечения добавилась ещё и функция обеспечения жизнеобеспечения другого организма.. Поэтому находится в постоянном удерживании резервов. Моё мнение такое:

Пока кормите-перейдите на ПП, дайте организму небольшие нагрузки (блльше гуляйте, иногда можно покрутить педали на велосипеде, поприсядать, побегать, но не до дури, а для тонуса) и ни в коем случае никаких стресс-диет. Ведь основная задача дать своему ребёнку максимум полезного, а не отощать за неделю, чтоб окружающие "радовались". Для начала просто исключите :хлеб, майонезы,сахар (по возможности), начинайте день с кашек, кушайте малыми порциями, но часто. Уже ЭТО даст результаты.

@anastasiya_pchelintseva, 5900 -это неделя питания для одного человека. 11800 за двоих. Мы до этого питались дороже, в магазин пойдёшь-относишь 3-4 тысячи, а продуктов на два дня максимум.. Да и ещё проблема, я по чуть чуть готовить не умею((( а так получается разнообразное меню)))

У меня на гв к 11 дню после родов вес сровнялся с добеременным. Ела все без соли и только варёное и печёное

@anastasiya_pchelintseva потому что питание должно быть сбалансированным и здоровым. Если будет дефицит питательных веществ и микроэлементов(а на жесткой диете это неизбежно), то в первую очередь это отразится на мамином здоровье. Наш организм устроен так,что в первую очередь все полезные вещества идут в молоко. Что осталось - маме. Т.е. ребенок в любом случае свое с гм получит. А вот мамино здоровье будет страдать((

@_katerina__o_gv, почему? Я же не говорю про воду и чёрный хлеб)))

@anastasiya_pchelintseva с молоком,может,и ничего,а может и уменьшиться. А вот здоровье мамы точно будет страдать((

@ghenevieva, это круто, но по мне дорого((( 12 ка в неделю + питание для ребёнка, капец сколько денег в унитаз((( я чёт не готова((((

@anastasiya_pchelintseva, на одного

@ironjdysina, заказываем в grow food, но знаю, что таких фирм сейчас достаточно много, и есть разные программы питания, кому похудеть, а кому и наоборот набрать. И диеты разные

@ghenevieva, это на двоих или на человека?

@anastasiya_pchelintseva, Неделя 5900, но мы посчитали с мужем, у нас обычный стол выходил чуть ли не в два раза дороже. 5900- это семидневное пятиразовое питание.

@ghenevieva, сколько выходит по ₽ заказывать Питание и где?

@mama_papa_nadya, у меня тоже КС, ттт не набираю пока что (ключевое Пока что) чувствую, что нужно что то предпринимать!

@ghenevieva, и сколько сие удовольствие стоит?

@anastasiya_pchelintseva @ironjdysina девочки! Я марафонилась 2 раза но 2 недели. по еде я каллории считала в приложении. я в ИГ (@mama_papa_nadya) у себя пишу иногда про похудение своё. А в 2 словах. Я из роддома вышла в своем весе и на ГВ набрала 12 кг за первые 4 месяца, потом стала на ГВ худеть. У меня КС было

Забыла написать, сейчас вес 64, цель 55

Я 7 месяцев назад родила, до Б 58 кг, пошла рожать 82 (кажется), из роддома вышла 72, через 2 месяца пошла в зал, но толку практически не было, поскольку питание было 🙈🙈🙈 не ПП, сейчас снова вернулась в зал и параллельно с этим заказываю готовое фитнес питание, оно рассчитано по калориям и направлено на поддержание дефицита колориты, мне проще, поскольку и муж тоже на этом питании.. Могу сказать следующее : неделя этого питания и конечно же зал= минус килограмм, причём тренер говорит, что это много, в норме за неделю скидывать до 600 грамм. Разгоняется обмен веществ очевидно, вместе с тем пью много воды, и немаловажный факт (по рецепту эндокринолога) принимаю эутирокс. (Он тоже разгоняет метаболические процессы).молоко (ттт) есть, кормлю. Но конечно по сравнениям майонезно-картофельной жизнью сейчас кушать хочется почти всегда, но не до дури. Но в холодильнике только привезённые порции (доставка 3 раза в неделю) ну и детское питание, поэтому особо не накосячишь)))

@anastasiya_pchelintseva, я за беременность набрала 18 кг, в роддоме скинула кг 7-8, потом за первый месяц 5-6...@mama_papa_nadya как раз кушала индейку отварную, овсянку утром, творог, ну скажем почти Пп...НО вот второй месяц вес встал и стоит, ладно с весом, худее ведь тоже не стала! А у вас отличный результат👍🏻👍🏻👍🏻

@mama_papa_nadya, блин, красотка! Зависть 😩 а как распределяла еду?

@mama_papa_nadya, из еды только грудка и огурцы ??

@ironjdysina, у меня так после первого было, в роддоме скинула 18, и дома пару тройку, отеки сошли все дела)) и встали мои кг

@_katerina__o_gv, ага, может и сдвигает) главное не жрать, как маленький слоник 🐘 после этого😂 Что будет с молоком, если жестко сесть на диету?

диета мамы не должна быть жесткой. Гв само по себе сжигает в сутки около 500ккал.

@anastasiya_pchelintseva, и мнееее интересно!!! Скинула 13 быстро за месяц, осталось 5 до веса до беременного...но вес встал и стоит😭

Интересно)