Девчонки,всем привет! Может кто составлял меню беременности? Кроме гречки с грибами ничего придумать…

по поводу грибов 10 раз подумайте - тяжелая еда и плохо усваивается

@9rema, ну воооот, а я в полной уверенности что наоборот

грибы нельзя)

Я стараюсь кушать мясо вареное (говядина, свинина, птица) и свежие овощи с оливковым маслом (гинеколог сказала, что растит жиры тоже нужно потреблять), так на завтрак стараюсь творог, творожную массу. Крупы на ужин, овощи на пару, тушеные мясо и овощи. Рыбку или котлеты на пару. Супы (куриный, овощные) стараюсь не острые и не жирные, чтоб не было изжоги

Увы, не всегда так питаюсь, но стараюсь придерживаться

@katerinalow2016, почему грибы нельзя?😳

Можно грибы! Ем все время их! Ху**несут вечно! Все можно ! В меру

индейка, курица, овощи, почти все, кисломолочка, рыба

Отказаться-то надо как и-вэоьычной диете - от жирного, сильно жареного, острого, соленого

@fee4ka77 ,тоже все ем, и не думала а можно ли...?? 😂😂

@juste, тут такие советчики,что можно вообще ничего не есть если их послушать, столько тп...😁

@fee4ka77 ,не говорите ка, беременность не болезнь, а почему то считают по другому😂

Копчености тоже нельзя)) А мне на днях, дуре, сыра колбасного захотелось. Съела, пожалела)) А вообще, разных беременых меню полно в интернете.

@fee4ka77 ,да тут каких только нет😁😁😁 так что нормально все😀 я что только не ела за эти 37 недель😂

Вот блин, даже и не задумывалась что есть какая то спец диета беременная:) можно кушать все, но в меру! И меньше заморочек. Как уже писали девочки выше, беременность-это не болезнь :)

@flosh, ты ещё какая! Скройся уродина)))😱

Белка много надо ,кефир обязательно) фрукты и свежие овощи,кисломолочка....вот вам написала,а сама такое не ем,лентяйка я🙄

@fee4ka77, 😂 за сим позвольте откланяться. Дел с быдлом не имею))

@olga757777, там токсины скапливаються мне гиня сказала,нельзя)

Жесть 😨 . Человек спросил про диету ))) умудрились разосраться!!!!

@fee4ka77, Даже для здорового человека грибы представляют определенную опасность. А в условиях беременности организм подвергается колоссальным нагрузкам, заметно ослабевает, многие органы и системы работают с затруднениями. Изменяется и гормональный фон, что повышает риск самых непредвиденных реакций со стороны организма на любые продукты питания. Потому все риски возрастают.

Грибы при беременности и не только могут таить в себе следующие опасности:

Отравление. Это самый очевидный риск, но ядовитыми могут быть не только несъедобные виды грибов. Большую опасность, и об этом постоянно говорят промышленные технологи, представляют консервированные в домашних условиях грибы (и прочие заготовки) — из-за крайне высокого риска развития ботулизма. Также очень большую угрозу интоксикации и отравления представляют тяжелые металлы, радиоактивные соединения и прочие вещества, накапливаемые грибами из воздуха и почвы — в этом смысле грибы действуют подобно губке.

Аллергия. Даже на самые обычные привычные и простые продукты питания в период беременности может развиться аллергия. А грибы всегда относились к разряду очень высокоаллергенных продуктов. Поэтому если Вы раньше ели их с удовольствием и без последствий, то сейчас все же следует проявить осторожность: ни в коем случае не съедайте сразу много.

Нарушения пищеварения — вздутия, отрыжки, изжога, тяжесть в желудке. Все виды грибов перевариваются тяжело из-за высокого содержания некоторых углеводов, главным образом — хитина. Он не только не усваивается нашим организмом сам, но и препятствует усвоению других веществ. Одними из самых трудноперевариваемых грибов являются маслята, а также любые жареные грибы. Самыми легкими и безопасными в этом плане считаются промышленные грибы, которые продают в магазинах и выращивают специально для этих целей.

Отеки. Эта проблема больше касается употребления соленых и маринованных грибов, которые способствуют задержке жидкости в организме. Беременным контроль над образованием отеков следует вести приблизительно после 20 недели беременности, но чем больше срок — тем выше риск. А Вы наверняка знаете, что задержки жидкости в организме будущей мамы несут в себе опасность и для плода.

@katerinalow2016, прочитала 2 строчки и сразу стало все ясно) что это чушь собачья ))) ем все и всегда ,ни в Чем себе не отказываю и жива -здорова! Относитесь проще ко всему ,что вы как дураки то живёте .....

@fee4ka77, вы книги тоже по две строчки читаете?)автор не кушай грибочки)

Такие знатоки все 😀😅 обожаю так е посты и со скуки почитать комменты. Если серьёзно, то можно все, что вы ели до беременности, кроме оговорённых с врачом противопоказаний

@katerinalow2016, не несите херню! Что вы сами себя то позорите выставляя себя тупыми бабами ,вас и так много! Беременность никогда не была болезнью ,чтобы в чем то себе отказывать! Вы ещё скажите ,что в баню нельзя ходить,фитнесом заниматься ,в сауну,в ванне лежать! Я со смеху тогда умру)))

@fee4ka77, ну это ваше дело,ну вредных советов давай не надо)

@katerinalow2016, ну мы в России живём я по закону могу говорить ,что хочу))) демократия все таки)))

Я заморачивались вопросами:"можно , нельзя" до тех пор, пока не настиг меня токсикоз на 7й неделе. Теперь ем по принципу :"воротит от этого или нет". Меньше заворачивайтесь, вы не больны. ☺️

Ой меня от запаха копченой рыбы неделю назад чуть не вырвало, таааак плохо стало хоть раньше и любила

@olya_dkh, @dana.89 @pinigina4 только не смейтесь, но саму тошнит от нормального! Ложку съедаю и минуту сдерживаю тошноту, ложку съедаю и снова. Не тошнит от рыбы,чипсов,бургеров и т.д. А железо, однако почти ноль и нужно есть через не могу гречку, печёнку, шпинат....