Начинал с правильных продуктов, которые советуют врачи и понемногу добавляла обычный рацион, смотрела на реакцию ребенка. Нам 2 мес. сейчас ем практически все.
правильно пишут надо сразу есть то что вы привыкли кушать и ели во время беременности! просто без фанатизма! не надо за раз съедать 1 кг фруктов или плитку шоколада, всего по немногу и все у вас хорошо будет. и апельсины ела и яблоки красные и торты и шашлыки) аллергиков на самом деле очень мало, посто мамы сами сидят сразу на воде и кашах, а потом начинают есть, а кишечник малыша уже к кашам приучен и ему трудновато. поэтому сразу и недофанатизма!)