Малышки, у кого болит спина? Как и чем спасаетесь? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

бандаж попробуйте) меня ничего не спасает, муж вечером каждый день растирает поясницу

@tedori, тоже делаем массажи, но по прежнему просыпаюсь утром болит, ночью болит (

Траумель С

меновазин👍

@alevna ну, попробуйте мази. я ничего не делаю с этим

Купила подушку для беременных в виде подковы, она не даёт ночью спать на спине, боли прошли.

@ninon_s, я тоже купила, но могу спать на спине)

@ninon_s, а ещё мой муж втискивается ко мне в подушку и приходится делить с ним своё ложе 😭

@alevna, старайтесь ложиться повыше к основанию и подтыкайте края подковы под себя перед сном.

@ninon_s, на спине получается вообще нельзя спать?

@ksumom, @elenbabaika @tedori спасибо, попробую сегодня! А как на счёт зарядки? Вы делаете её?

@alevna не делаю, с моим животом это практически нереально, мне хватает длительных прогулок 😅

Я не делала вообще ничего

@alevna, не желательно. Мне кажется, что у меня именно из-за этого появился геморрой. Т.к. матка уже большая и тяжёлая и передавливает вены/давит на органы. Как только перестала спать на спине проблем стало меньше.

Я на фитболе валяюсь на спине))) растягивая позвоночник)

я вольтареном мазала, хорошо помогал)

Муж вытягивает каждый день позвоночник, если совсем сильно болит поясница, то массаж делает, а так хочу уже купить бандаж. Думаю, должно стать полегче

@jaykay, бандаж для тех у кого большой животик?

@jaykay, как муж вытягивает? Я тоже хочу, чтоб мне похрустел позвоночник, но боимся не правильно сделать

@ninon_s, спасибо, буду аккуратнее..а как на счёт просто полежать. Просто когда я на спине малыша очень чувствую и видно как пинается

@alevna, у меня такая же штука. Если долго не пинался, ложилась на спину, чтобы понять, что всё ок. Вроде как это происходит от того, что малышу уменьшается доступ кислорода и он начинает активно массировать плаценту, чтобы восстановить уровень кислорода.

@alevna, вовсе нет, он помогает распределить нагрузку правильно, а особенно, если проблемы со спиной

@viktoria1994, вольтарен то вроде нельзя при беременности

@alevna, посмотрите видео на ютубе есть, это не сложно сделать, а эффект мгновенный. Мне он вытягивает стоя, но можно и сидя. Есть разные варианты, главное, чтобы косточки хрустели

@ninon_s, как все серьёзно..спасибо, я даже не знала таких тонкостей

вы ж его не пить будите) но он меня реально спасал, и никаких побочных эффектов не было)

@viktoria1994, @jaykay @mamysi @ninon_s а есть монуальщик для беременных?

есть, но наскольколько рассказывали это больно и ребенок как угорелый в животе, да и не советуют беременным

@alevna, остеопаты точно есть, наверно, и мануальные терапевты тоже

@jaykay, я про них и спрашиваю. Это не вредно?

@alevna, кто как говорит, тут нет единого мнения