Призыв и совет от меня!))) Говорят, вода - залог здоровья и молодости!) От количества жидкости в…
Призыв и совет от меня!)))
Говорят, вода - залог здоровья и молодости!) От количества жидкости в организме зависит наше самочувствие и состояние кожи. Она способствует её увлажнению и эластичности. Это особенно важно для беременных, так как говорят, что от сухости кожи могут появиться растяжки. Для поддержания здоровья и избежания неприятных последствий человеку необходимо выпивать около двух литров воды в день в чистом виде. Так как многим, мне, в том числе, даётся это непросто, я произвела расчёты для более лёгкого способа получения необходимой нормы воды в день. Я взяла день, примерно, с 10 до 22 и посчитала, сколько воды надо выпивать в час. Получилась цифра: чуть меньше 200 мл. Не так уж и много) А если исходить из того, что рекомендуют выпивать от 1,5 до 2 литров в день, то получается ещё меньше) Думаю, пол стакана воды в час осилить можно)) Девочки, давайте поддерживать своё здоровье, беременность и кожу в отличном состоянии! Кто со мной?)))
Анетта·
В ожидании первенца
Очень важно после еды не пить и во время. Да и желательно чтобы час, полтора прошло после еды😌а то изжоги не избежать беременным🙊 потом перед едой по стаканчика 2 выпивать с промежутком во времени😊 Тогда будет польза😎
Людмила·
В ожидании первенца
@anettagorlova, а я читала, что пить во время еды нельзя, чтобы изжоги не было... кого слухать???...)
Анетта·
В ожидании первенца
@mama_liska, так я же так и написала НЕ пить во время еды😅
Людмила·
В ожидании первенца
@anettagorlova, Вы ещё написали "после".. а перед едой за какое время? Если сразу перед едой, это не будет считаться, как во время?)
Анетта·
В ожидании первенца
Во время и после еды пить нельзя жидкости, иначе пища не полностью усвоится и пищеварение будет хуже. Когда вы выпьете стакан воды перед едой, сразу кушать не захочется:) а по правилу за 10-20 минут до еды нужно выпивать стакан воды. Количество времени зависит от индивидуального пищеварения человека. В общем вы почувствуете, как вода покинула желудок, ведь захочется кушать😊
Анна·
В ожидании первенца
мне кажется я все 3 литра в день пью, я очень много воды пью, очень, как будто сушники: ( уже замучились покупать, но плюс растяжек пока нет, не знаю от этого или нет)
Ольга·
В ожидании первенца
я вообще мало воды пью.вот не могу просто воду пить, хотя сейчас стараюсь.не понимаю, как можно выпить стакан за раз, тем более 2 стакана... @anettagorlova у меня от силы 1 литр в день выходит, и то потому что врачи сказали больше пить из-за анализа.
Ольга·
В ожидании первенца
в основном чай пью
Людмила·
В ожидании первенца
@anettagorlova, спасибо! Вот только со мной не срабатывает фокус со стаканом воды перед едой)))) Наоборот, я перед едой, когда уже всё готово, хочу пить!) С недавних пор это прям проблема! Даже перед тем как пить чай, я хочу пить!.. Ну, и вода негазированная - это единственное, чем я могу утолить жажду. Никакие соки, чаи.. если только чай не холодный, не удовлетворяют потребность в воде. Ну, максимум, компот..))
Людмила·
В ожидании первенца
@anna121214, это же хорошо! Радуйтесь!)) Я вот стала отмечать, сколько я пью.. так, порой, и пол литра в день не получается (воды в чистом виде)..
Людмила·
В ожидании первенца
@zina30, стакан можно выпить, когда пришёл с улицы уставший..) а так, если дома целый день я тоже не могу..
Людмила·
В ожидании первенца
@zina30, я тоже чай.. 2-3 раза в день
Ольга·
В ожидании первенца
@mama_liska а чай не считается, сказали чистую воду надо помимо всего остального...
Людмила·
В ожидании первенца
@zina30, да! В чистом виде, я в курсе....... а так бы выпивали норму)