Девочки!! Нужна помощь! Не догоняю как подогнать меню под БЖУ?? Нужно 40-30-30%, какую цифру брать за 100%? В fatsecret вношу продукты в таблицу, но получается сильный перекос,хотя все продукты разрешенные. Не понимаю,как это сделать?
Комментарии
@marjana_berezko, мне нравится))) ага,прошла!)) 20 берпи))) а ты тоже участвуешь?
@jaleshka, ясно) молодец,что так! А я не могу так, мне прям мощная мотивация нужна((
@c_cotton, но занимаюсь по тем заданиям вместе со спец заданиями
@c_cotton, нет! Попробовала для себя, найдя задания 4 недель 8 сушки, вот пробую до сих пор, но платно участвовать не рвусь. Тем более не все правила соблюдаю по питанию-не исключила фрукты и мед
Считала по калькулятору бешеной сушки-1500. Но в обычной жизни мне кажется меньше. Если что-кормлю ребёнка тоже, он не голодает, я не голодаю на 1000
@marjana_berezko, я думаю тоже больше бы сделала, если бы нужно было перепрыгать)