Девочки!! Нужна помощь! Не догоняю как подогнать меню под БЖУ?? Нужно 40-30-30%, какую цифру брать за 100%? В fatsecret вношу продукты в таблицу, но получается сильный перекос,хотя все продукты разрешенные. Не понимаю,как это сделать?
@c_cotton, нет! Попробовала для себя, найдя задания 4 недель 8 сушки, вот пробую до сих пор, но платно участвовать не рвусь. Тем более не все правила соблюдаю по питанию-не исключила фрукты и мед