я знаю, что я далеко не одна такая! девоньки, расскажите как вы справляетесь с ПА (паническими…

Во-первых к неврологу.

Так могу посоветовать ванны с травами, чай мята, массажи, и ароматерапия!

У меня кстати есть сбор горных трав сами собирали в осетии в глаз. Могу вам дать пакет.

бедная!у меня так было в прошлом году😢это очень страшно! сначала да,обязательно к НЕВРОЛОГУ! ОН как раз мне и помог!больше ПА после приема препаратов,не было! только и только врач!

Год назад у меня было тоже самое. Мой совет, ни кто не поможет себе кроме себя самой. Я ходила по врачам, была в клинике бехтерева, потому что думала все, кранты мне. И только пока сама в этом не разобралась и не научилась себя держать в руках не помогало ни чего. Почитайте курпатова. Раньше смеялась над ним, а вот столкнулась и почитала его, он хорошо пишет. Таблетки я пить не стала. Но это я не в качестве совета, а так, свой опыт.

Попробуйте ежедневно медитировать, хотя бы по 5 минут. Я бы ещё обратилась к специалисту, вот правда не знаю, к неврологу или к психотерапевту. Мне помогает успокоиться чай с чем-то сладеньким. Вот прям сразу отпускает :)

@lamariposa не до чая в такие моменты😂 через некоторое время только, когда отпускает)

я бы посоветовала йогу,говорят помогает

@sarra69 @kat9keller @mamanely @aleksa1708 @lamariposa это очень страшно, наверно действительно к неврологу нужно..спасибо, девочки. надеюсь отпустит эта напасть..

@sarra69 у вас тоже что-то подобное было? прошло?

@alenazabbi конечно сходите!действительно помогут!меня тьфу тьфу уже не мучает это!

Я звоню или бужу мужа, он научился мне помогать

Невролог не помог мне. Психотерапевт тоже. Сама и близкий человек. Однажды мне даже казалось, что я на мир смотрю сверху, на себя и страх самый дикий. Это было самое ужасное, хоть говорят, что при па нет вероятности суицида, но я бы в тот момент поспорила. Тогда тоже муж помог.

у меня у папа па были, тоже сильные, говорил, что в такие моменты жить желания нет((( сходил к психиатру, выписали какие таблетки (название не помню). сначала курсом пропил, потом сказали по началу па пить. но после курса их не было еще и надеемся не булет))) на учет не поставили, права не отобрали😃😃😃

@zhidenova ой кошмар... что за ужас творится с нашими головами..я уже год мучаюсь, не часто, но сильно. вам везет, мои не понимают, говорят- ой, да успокойся! и я от непонимания, сама себя идиоткой чувствую)

У меня были сильные и беспричинные раньше. Ну как беспричинные - причина была глобальная, очень тяжёлые отношения, пила курс антидепрессантов - помогло, потом и ситуация нормализовалась и без причин паник больше нет, НО перешло это все видимо в клаустрофобию. И что теперь с этим делать не знаю. Курпатов реально хорошие вещи пишет, вот рожу буду прямо все делать по его книгам. Психологов было много, ни один не помог((

@alenazabbi, да было +к этому сны снились такие реальные, и лунатика.

@alenazabbi, у меня были сильные па+депрессия. раз у вас конкретные провокаторы-психотерапевт хотя бы раз. он и таблы выпишет. не бойтесь) в психи не запишут и зомби даже от транквилизаторов не станете. мне очень помогло разобраться во всем и научиться быстро и безболезненно выходить из состояния. а всякая валерьянка для прост впечатлительных девочек по сломанному ногтю.