Как прийти в форму после родов? Только не надо писать "ой, а мне и поесть некогда", я про другое,…

я так понимаю вы на гв?

@lenkapro, да, забыла упомянуть

Я,наоборот,не понимаю тех,кто пишет,что некогда поесть😂мой на руках круглосуточно и спит тоже на руках,так я пачками пастилу/зефир/печенье ем,потому что нормальное ничего не приготовить😂ещё встаёшь когда в 5 утра,то кажется,будто,весь день прошёл,а на часах только часов 11-12 и ты голоден как волк😂я стараюсь в 6 уходить на прогулку на 8,потом процедуры купальные,укладывание и время для себя,но без еды)хоть как-то..

У меня после кс такой же вопрос возникал! И ситуевина аналогичная-наесться дряни да еще и на ночь! И муж гад со мной жрал! 😄пришлось самой себя в руки брать! Было сложно где то месяц! Я не ела после 19.00 вообще!! Получается норм прием пищи в обед(если можно назыать нормой), и занималась дома с дочкой на руках, и на фитболе прыгала, сжимала его бедрами, поднимала корпус лежа на нем! В общем клевая штука! А потом как то оно все пошло поехало и есть не хотелось, а еще еще! Стала чаще к зеркалу подходить и смотреть, вот тоже знаете мотивирует! Удачи вам! Я вас очень понимаю! И кстати пришла в комфортный вес месяцев через 9-10 после кс

моей дочке когда исполнилось 9 мес.вес стал сам уходить, никаких физ.нагрузок,диет и пр.я так думаю,что ребенок подрос,потребности в молоке выросли, а гв процесс энергозатратный,вот и начал жирок таять.

@alenushka94, о да, все точь-в-точь, в 5 утра есть хочется больше всего😂

за лето -6 кг

И я херачу все подряд! Как мясорубка бл... Аж бесит😒😕

а насчет тренировок...из-за них можно гв свести на нет.так что,ечли хотите сохранить гв,не советую.

Не хотите купить программу фит фо ю?

@karnelia, нет,спасибо,на спорт у меня свои планы)

@marina090683, и я(( думала рожу и буду соблюдать диету ага щаз (

@chumohoddemidova, я все понимаю, уже очень извела себя этими мыслями, знаю, что стоит только начать!но не знаю как))особенно не знаю как не есть с мужем вечером, это самое сложное! Буду как-то стараться

Не слушайте , пожалуйста , комментарии про то, что от спорта можно лишиться молочка !!! Если тренировки по вашим силам , то молочка после тренировки еще больше будет приливать ! Это я как тренер говорю ! Если вы не занимались и резко начнете веса тягать и полуторачасовые тренировки устраивать , то да - для организма это стресс и гв может свернуться , но опять таки из за стресса ! В занятиях главное не доводить ваш организм до стресса ! Тренировки сначала минут по 15 делать , три раза в неделю . И каждую неделю по 5-10 минут прибавлять . Это если у вас нет подготовки . Тренировки до изнеможения не ваш вариант в любом случае

@sjulia, там можно без спорта . Просто питание . Очень занимательно . В инстаграмме находила девчонок кто тоже покупал эту программу и общалась. Главное начать . А когда ещё и деньги свои заплатишь , то уже невозможно не заниматься этим

@sjulia, заведите страничку левую в инстаграмме и начните фоткать себя без лица (головы) и вести дневник вашего похудения .

Вот надо начать!😄это и правда самое самое пресаиое сложное! Можно же заменить вредные вкусняшки на не очень! Я ела овощи на ночь тушеные и полусырые, почти без соли и с хлебцами с отрубями! Тогда мне казалось это таааак вкусно! 😄правда мало!

@karnelia, деньги меня не мотивируют, я пыталась питаться по секте (Sektamama от Оли Маркес) и мне не подошло и плевала я на деньги, ушла. Да я знаю уже почти от и до принципы правильного питания, вопрос в моей лени)

Но я кормила всего месяц-потом как то разладилось это все дело

@mamalesi94, это я знаю) форму я потеряла ещё за год до беременности((( так что конечно сейчас очень плавно начну

@chumohoddemidova, я первые дни худела именно потому что не ела после 6, было некогда, в ритм входила с малышом, а потом устаканилось все и стала есть((( пытаюсь себя настроить хотя бы на это! Уж совсем строгую диету я точно не выдержу, по крайней мере так сразу, сначала надо что-то одно)

Вообще как по мне так счастье в еде! Поэтому представляю как вам тяжело! Я из за этого собственно и не смогла гв наладить, потому что совсем уж ничего есть я не могу! Я эгоистка как оказалось! Но муж поддержал поэтому как то проще мне было, а подруга стала худет на гв и молоко пропало вот что

@sjulia, а как на молочке худела?

@dashkasolo, да

@kristina3452, я её очень люблю, она составляла около 70-80 % моего рациона, вот и худела. А сейчас нельзя, у сына лактазная недостаточность, пришлось исключить. И в итоге я теряюсь, что вообще есть(