Сегодня первый раз посетила тренажёрный зал 💪🏻😬 после родов ( кесарево)прошёл месяц.. Сцедила молоко и оставила малыша с подругой и дочей🌝испытала кайф 😌марафон открыт!ура👍🏻чтоб вернутся в добеременную форму нужно сбросит ь 4 кг))) и я влезу во все платья свои 💃
Комментарии
@dashkasolo, протеин нельзя я думаю при гв.сложные углеводы , крупы ,творог яйца,яблоки груши бананы кабачки .как питаться знаю) зал посещаю давно)
Речь идет о регулярных нагрузках ,которые происходят осознанно в тренажерный залах,а не о том чтобы полностью исключить какие либо физические нагрузки,но всё же нужно по аккуратнее с ними.Но это дело каждого,здоровье в ваших руках.
@musyka, и с первым и со вторым коляску поднимала на 7/2 этажи через неделю после рождения)невозможно исключить полностью физические нагрузки !учитывая что в первых был неполный разрыв матки! Все от головы)
До 3 мес физические нагрузки исключаются т к шов на матке должен хорошо зарубцеваться,гинеколог поверхностно смотрит,а не состояние шва на матки.
@devochkapripevochka1 у нас в зале хорошая музыка играет😀
@devochkapripevochka1 да разрез промежности по диагонали😊
@rollerprosveta, если это разрез,то да🙌🏼в зале,конечно,своя атмосфера,особенно если музыка в ушах любимая)
@devochkapripevochka1 я на площадке занималась где турники, но это конечно не то. в зале своя атмосфера, там круто...
@rollerprosveta, я сегодня на турнике повисела,но мне мало,хочу тренить,а не заниматься хренью😁схожу во вт к врачу,пусть швы посмотрит,от этого и буду отталкиваться✊🏼
@devochkapripevochka1 я с 2 недель на роликах катаюсь
За меня уже ответили ))я Вобще после кесарева сечения😬мне минимум два месяца ничего нельзя)только лежать 😂
@sveta13.06 у меня со вчерашнего дня даже молока больше стало приходить, за раз после зала сцедила аж 160 мл и ещё потом 100
@sveta13.06 зависит от того, какие были роды, были ли швы и т д.
@sveta13.06 это не более чем миф и придумали его ленивые жирные бабы😂
Подскажите, а через сколько после родов можно начинать спортом заниматься? И какие ограничения? Я слышала, что пока кормишь, то не нужно совмещать.. Или это не является огпаничением?
Нам 17 дней и,вы не представляете,как я жду этой отметки в месяц!
@dashkasolo, творог на ночь можно) тот же казеин