я при беременности набрала 10 кг и скинула после родов сразу. За 3 мес набрала 4 кг😣 теперь физ. нагрузи и пп😀

мне повезло я во время беременности наорала 10 кг и почти сразу после родов сбросила, но кг два всё же торчат... и живот не нравится как жиле 😧думаю тут только спасет физ нагрузки....в тренажерный зал крнечно хочу. и интересно как кормление грудью закончиться что будет с титями.

Я набрала 26 за беременность, через 2 месяца ровно вес был добеременный. Питайтесь правильно, худеть не значит голодать, кушайте каждые 3 часа, и вместо булки например яблоко, вместо печенек орешки. Результат не заставит себя ждать. 😊

у меня к году начал уходить. до года нихрена не помогало

@irinkatib, сейчас сильно есть не охото, ем только ради гв.. Как гв свергну вообще мало буду есть

блин, да у меня у самой часто аппетит, что самой страшно.

@irinkatib, серьёзно ) беременная да ела все, постоянно голод был. Плюс отеки. Думала рожу начну худеть. Ни фига. При том, что раньше я ела все и всегда была 50 кг.. Ну после выкидыша начала поправляться плюс беременность

организм пока восстанавливается, у самой 6 висят еще

не поверю, что при правильном питании и физических нагрузках вес набрали. значит что-то неправильно было выстроено.у меня тоже была куча оправданий ( беременность,гв, гормоны, пмс...). нажрала т.о. 22 кг. пока не взяла себя в тиски, не скинула. теперь я постоянный клиент тренажерного зала, и пока будет здоровье, буду ходить) пп тоже не всегда удается, бывает срываюсь( но опять встаю в колею и работаю 👊💪

дробное питание. интервал между приёмами пищи 2-3ч. 3 основных приема, 2 перекуса( например, яблоко, орехи). убрать картофель, морковь и свеклу. обязательно белок ( не жирные сорта мяса,рыбы)1 раз в неделю в обед прием любой вкусной пищи в не большом количестве. последний прием пищи за 2 часа до сна. пить воду. минимума сладкого.как-то так. ходьба очень хорошо. но самое главное-смотреть,чтоб от диет лактация не снизилась. самое главное - питание малыша. уберите для начала бесполезные продукты, хлеб можно заменить на зерновой.

Кардио , пп, вес вернулся спустя 4 месяца уходили долго т постепенно , не кушала после 7 вечера , если и кушала то кефир, творог , и то у меня 3 кг весят все не могу взять себя в руки )

кушать дробно и правильно, заниматься спортом регулярно, пить больше воды. Мне помогло 😊но не надо надеяться, что вес раз и уйдёт за пару недель.

я как гв свернула,все на свои места вернулось и вес в том числе) немного терпения. год прошёл,а я только сейчас более-менее довольна своей фигурой

Во во, у самой все встал, уже 2 месяца на месте 😡 8 лишних кг прилипли и все

Не жрать после 18!🤐