@marusechka_ch сочувствую...😔

Для меня вкусно покушать - очень важно!))

@polushka22 а у меня уже 8 мес!!!!😰😱

@marusechka_ch я до 5 месяца тоже ничего кушать не могла... сочувствую вам! на мясо только 3 недели как смотрю с любовью! От рыбы рвёт жутко - от любой((

@polushka22 повезло же... я ни овощи ни фрукты ни кефир ни Йогурты не могу((( на все тошнит

@geshkasmile не на чем не сидела) исключила из постоянного рациона мой любимый чёрный хлеб - хлеб я ем по желанию, но купила овсянный) ещё и в тосторе его делаю. Пока умерила аппетит на помидоры, врач аргументировала эту рекомендацию тем, что они оказывается каллорийные 🤐 ну и жареное заменила печеным в духовке)) естественно, соусы вредные тоже убрала (любила салат с майонезом очень). Употребляю в большом количестве Творог (детский Избенка - яблоко и груша), кефир) как днем так и вечером. ну и конечно, ложиться спать с лёгкостью от еды (то есть оптимально после 2 часов после приёма пищи). Сладкое: коричневый сахар добавляю в чай утром - днем, ну и пару чайных ложек мёда перед сном!😌 ну и как мне советовали девочки здесь - активность, даже дома))

а ну и порции! не переедать, как я раньше делала! стараться кушать медленно (по возможности) - поэтому и скушайте столько, сколько нужно организму, а не мозгу 😃 @niktori

@nastyapr согласна) моя цель - не навредить) а гнаться за стремительным снижением веса - вообще не моё кредо)) в общей массе - все органично) кто не знает, тот и не замечает мою беременность) особенно, мужчины)) а новый врач на приёме вообще подумала, что я на приём не по беременности😊

ведь, насколько я поняла, нужна гармония тела и духа)) плюс до Б у меня был дефицит массы тела))

А что делали ?

И как в итоге то, на чем сидели?)

+6 уже не мало..я хочу +5 к 30 неделям, а потом еще больше вес пойдет