❓👣Вопрос плоскостопия у детей и профилактики 10 СОВЕТОВ🏃🏻🏂

Многие родители не считают проблему плоскостопия важной, и не знают о профилактике. Но на самом деле это очень серьезная ортопедическая проблема , которая влияет на весь организм ребенка, на его физические нагрузки и общее самочувствие.

🍁диагностика!!! 🍁У ребенка до трех лет стопа плоская, это физиологично. Но после трех лет это уже проблема. Чтобы проверить это дома самостоятельно , нужно смочить стопы ребенка и поставить на лист бумаги на ровной поверхности , для качественных отпечатков , можно использовать краски 🎨.

После того как ребенок встанет , нужно обвести контур , чтобы он не расплывался. И после этого оценить. 📍нормальный отпечаток стопы имеет с внутренней стороны выемку. Если этой выемки нет или у вас возникли сомнения , советую обратиться к ортопеду !

❓🌼Что же можно сделать для профилактики ❓❓❓

Советы очень простые, но эффективные !

✅обращать внимание на стопы нужно с самого раннего возраста , не одевать тесные носки и тесную обувь. Движения должны быть свободными, их не должно ничего ограничивать. Это нужно для правильного развития мышц, связок, сухожилий.

✅не торопить ребенка стоять и ходить . Этим вы можете навредить. Лучше дождаться когда ребенок самостоятельно освоит эти навыки ✅Массаж и бассейн полезны не только в грудном возрасте, но и в 3 года и в 5 лет

✅ребенку полезно ходить по неровным поверхностям (галька,песок) . Дома полезным является лазить босиком по шведской стенке, лесенкам. Также полезны ортопедические коврики

✅не нужно ограничивать ребенка в движении и заставлять стоять на одном месте во время прогулок, например ожидая транспорт ✅обязательно , если ребенок жалуется на усталость в ножках после прогулок, боль, нужно обратиться для осмотра к ортопеду ✅помимо внимания на стопы, необходимо уделить внимание общему физическому состоянию . Для того , чтобы мышцы ног не были слабыми, ребенок должен ходить, прыгать, бегать , лазить. Правило , конечно , простое, но очень часто дети в возрасте 10-12 лет мало проводят времени на улице, часто сидят за компьютерами. #плоскостопие#

#ортопедия#

#ортопед#

#правильноеразвитие#